PrimedTable
BETA
食譜庫
我的規劃
EN
登入
墨西哥烤青花菜 · PrimedTable
完整影片
6:52
墨西哥
🥬 蔬菜
墨西哥烤青花菜
+
待煮清單
♡
收藏
新鮮青花菜搭配新鮮番茄、墨西哥辣椒和起司,一道健康又美味的墨西哥式蔬菜料理。
改寫自影片,原始頻道:
De mi Rancho a Tu Cocina
Si Tienen Brócoli Haganlo Asi De Mi Rancho A Tu Cocina
在 YouTube 觀看
食材
新鮮青花菜
約 1 顆
估算
番茄
3
紅甜椒
2
洋蔥
2
大蒜
1
墨西哥辣椒(塞拉諾椒)
4
哈拉佩諾辣椒
2
起司
約 1½ 杯
估算
墨西哥香腸
約 3-4
估算
香腸
7
培根
約 6 片
估算
油
用於烹飪
約 3 大匙
估算
鹽
約 1 小匙
估算
步驟
點時間碼可跳到影片中大約對應的位置。
1
在烤盤上放置番茄、塞拉諾椒和哈拉佩諾辣椒,用火焙烤以增加風味。
≈0:54
2
在焙烤進行時,將青花菜分成小朵,並用清水浸泡消毒。
≈1:08
3
將香腸切成輪狀,培根切成細條。
≈1:20
4
將焙烤過的塞拉諾椒在研缽中研磨至粗粉狀,做成辣椒醬。
≈2:56
5
將甜椒、番茄和洋蔥切成小塊備用。
≈1:46
6
在鍋中加入少量油,放入培根片煎至油脂釋放。
≈3:25
7
取出培根後,在同一鍋中加入墨西哥香腸炒至金黃。
≈3:53
8
加入香腸輪片,繼續炒至微微上色。
≈4:08
9
放入已消毒的青花菜小朵,炒至略呈嫩綠色,不過度烹飪。
≈4:21
10
返回培根,加入焙烤過的番茄、洋蔥和辣椒,繼續炒至所有材料混合均勻。
≈4:43
11
加入少許鹽調味,攪拌均勻後繼續烹飪。
≈5:06
12
最後撒上起司,輕輕攪拌使其融化並均勻分佈。
≈5:26
13
趁熱與玉米粉圓餅一起享用。
≈5:48
加入待煮清單
更多類似食譜
墨西哥
· 澱粉類
墨西哥飯
38 分鐘
墨西哥
· 湯鍋類
超簡單綠辣椒雞肉燉湯
20 分鐘
墨西哥
· 肉類
墨西哥辣椒雞腿馬鈴薯燉菜
60 分鐘
墨西哥
· 肉類
莎莎綠醬雞肉起司牛排捲餅
20 分鐘
← 所有食譜