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綜合水果堅果冷凍優格 · PrimedTable
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7:31
美式
🍰 甜點飲品
綜合水果堅果冷凍優格
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⏱ 45 分鐘
一道清爽無罪惡感的冷凍優格甜點,結合濃郁的希臘優格、金色杏脯、杏仁和開心果。採用Sugar Free Natura自然甜化,提供所有甜蜜享受,不含任何添加糖。
低碳餐
減肥餐
▶
改寫自影片,原始頻道:
Sanjeev Kapoor Khazana
Mixed Fruit & Nut Frozen Yogurt | Sugar Free Sundays with Sanjeev Kapoor | No-guilt American Dessert
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食材
希臘優格
約 2 杯
估算
金色杏脯(乾杏)
在水中浸泡4-6小時,然後切碎
約 1 杯
估算
杏仁
粗略切碎
約 ¾ 杯
估算
開心果
粗略切碎
約 ½ 杯
估算
淡奶油
或用全脂牛奶替代以減少熱量
約 1 杯
估算
Sugar Free Natura無糖甜味劑
由蔗糖素製成,源自糖,口感無損
約 3-4 大匙
估算
香草精
可選
約 1 小匙
估算
步驟
▶ 點時間碼可跳到影片中大約對應的位置。
1
將乾杏脯在水中浸泡4-6小時直至軟化,然後切成小塊。
▶ ≈1:45
2
粗略切碎杏仁和開心果,製造出有紋理的混合物。
▶ ≈2:04
3
在大碗中,將希臘優格與切碎的杏脯、堅果和淡奶油(或較輕的版本用牛奶)混合。
▶ ≈2:33
4
根據口味加入Sugar Free Natura甜味劑,可選擇加入香草精增加風味。
▶ ≈2:33
5
將所有成分混合均勻。
▶ ≈3:13
6
如果使用冰淇淋機,將混合物倒入機器容器中,冷凍4-6小時。或者,轉移到有蓋的玻璃、鋼或塑膠容器中,放入冷凍庫。當開始冷凍時,每隔30分鐘左右取出並用湯匙充分攪拌以防止結晶。
▶ ≈3:28
7
一旦冷凍優格完全凝固並具有濃郁、可舀的質地,從冷凍庫中取出並用勺子立即上桌。
▶ ≈5:18
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