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芙蓉雞片 · PrimedTable
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▶ 完整影片
5:25
中式
🥩 肉類
芙蓉雞片
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⏱ 30 分鐘
🍽 5 人份
健身餐
▶
改寫自影片,原始頻道:
Cook! Stacey Cook
Moo Goo Gai Pan | Tender Juicy Chicken, Mushroom And Mix Vegetable Stir Fry Recipe
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食材
雞胸肉
269 克
蘑菇
300 克
雪豌豆
50 克
紅蘿蔔
25 克
蒜頭
4
薑
切片
4
青蔥
切段
4
生抽
1¼ 小匙
蠔油
2¼ 小匙
黑豉油
1 小匙
米酒
2 小匙
白糖
1 小匙
食用小蘇打
½ 小匙
玉米澱粉
2½ 大匙
白胡椒粉
0.06 小匙
黑胡椒粉
0.06 小匙
油
3 小匙
麻油
1 小匙
無鹽雞湯
¾ 杯
鹽
¼ 小匙
步驟
▶ 點時間碼可跳到影片中大約對應的位置。
1
準備材料:將4瓣蒜頭剁碎,4片薑切片。將4根青蔥切成約2英寸的段,莖部和葉部分開放置。將蘑菇切片,紅蘿蔔和雪豌豆切片備用。
▶ ≈0:29
2
將雞胸肉切成薄片,加入生抽、蠔油、黑豉油、水、糖、小蘇打、玉米澱粉和白胡椒粉進行醃製。充分混合,然後加入油和麻油,再混合均勻。
▶ ≈1:12
3
混合玉米澱粉和冷無鹽雞湯或清水,攪拌至玉米澱粉完全溶解。
▶ ≈1:51
4
在中高火熱鍋中加油,當油熱時加入少許糖和鹽,立即加入雪豌豆和紅蘿蔔片。翻炒約50秒後盛起備用。
▶ ≈2:11
5
將蘑菇片加入鍋中,翻炒約30秒。用少許糖和鹽調味,繼續翻炒至鹽融化。加入少許米酒,翻炒至酒氣散去,然後盛起蘑菇備用。
▶ ≈2:30
6
在鍋中加少許油,將醃製好的雞肉鋪開煎炒。加入薑片和青蔥的白色莖部,同時翻炒青蔥和薑片以防止焦黑。當雞肉底部呈金黃色時翻面,煎炒另一面。
▶ ≈3:09
7
第二面煎炒後,加入蒜蓉翻炒均勻。加入米酒並讓酒氣散去。用蠔油、生抽和黑豉油調味,繼續翻炒至雞肉色澤均勻。
▶ ≈3:39
8
倒入玉米澱粉混合液,確保充分攪拌,讓玉米澱粉均勻分佈。混合液會快速沸騰並濃稠化成醬汁。邊加熱邊攪拌以使醬汁與雞肉充分混合。
▶ ≈4:09
9
當液體濃稠成醬汁狀後,加入蘑菇、雪豌豆和紅蘿蔔。同時加入青蔥的綠色葉部和黑胡椒粉。將所有材料充分混合,即可盛起上桌。可搭配米飯或麵食享用。
▶ ≈4:37
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