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綠豆芽涼拌(Sukjunamul-muchim) · PrimedTable
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▶ 完整影片
6:56
韓式
🥬 蔬菜
綠豆芽涼拌(Sukjunamul-muchim)
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待煮清單
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⏱ 15 分鐘
清爽脆嫩的韓式綠豆芽涼拌,用新鮮綠豆芽經過快速汆燙冷卻後,與蒜頭、青蔥和香油調味,是傳統韓式小菜。可單獨享用或搭配飯食。
減肥餐
▶
改寫自影片,原始頻道:
Maangchi
Mung bean sprout side dish (Sukjunamul-muchim: 숙주나물무침)
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食材
綠豆芽
454 克
大蒜
2
青蔥
2
魚露
2 小匙
鹽
若不使用魚露,改用1.5茶匙鹽
½ 小匙
麻油
1 大匙
白芝麻
1 小匙
步驟
▶ 點時間碼可跳到影片中大約對應的位置。
1
將8杯水煮沸,倒入綠豆芽汆燙1分鐘,不要蓋蓋子。
▶ ≈0:46
2
將綠豆芽瀝出,立即用冷水冰鎮以停止烹飪,保持爽脆口感。
▶ ≈1:08
3
最後再用冷水清洗一次,然後輕輕搓揉去除豆皮。
▶ ≈1:38
4
將綠豆芽瀝乾放入碗中。切碎2瓣大蒜和2根青蔥。
▶ ≈2:07
5
加入2茶匙魚露(或如果吃素則改用1.5茶匙鹽)、1/2茶匙鹽、1湯匙麻油和1茶匙白芝麻。
▶ ≈2:41
6
用手充分混合所有材料,直到綠豆芽均勻沾裹調料。
▶ ≈3:10
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