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麵條蔬菜快炒 · PrimedTable
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麵條蔬菜快炒
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⏱ 20 分鐘
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改寫自影片,原始頻道:
Laura in the Kitchen
Noodle Veggie Stir Fry - 20 Minute Recipe
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食材
蛋白質(豬肉、雞肉或蝦)
227 克
醬油
2湯匙用於醃製蛋白質,3湯匙用於醬汁
5 大匙
黑胡椒粉
¼ 小匙
米麵(已煮熟)
227 克
花椰菜花
1 杯
胡蘿蔔片
1 杯
甜豌豆
1 杯
青椒(切碎)
1 杯
大蒜(切碎)
2 瓣
中性油
2 大匙
牛高湯
1 杯
蠔油
2 大匙
紅糖
1 大匙
玉米澱粉
2 小匙
斯里拉差辣醬
適量
約 1-2 小匙
估算
步驟
1
將蛋白質(豬肉、雞肉或蝦)切成薄片,拌入醬油和黑胡椒,靜置幾分鐘。
2
準備所有蔬菜:洗淨並切好花椰菜、胡蘿蔔、甜豌豆和青椒。
3
製作醬汁:將牛高湯、蠔油、醬油、紅糖、玉米澱粉和斯里拉差辣醬混合在一起,攪拌均勻。
4
在大型炒鍋或鑊中加熱油,將蛋白質煎至半熟。
5
加入切碎的大蒜,炒幾秒鐘至香氣散發。
6
加入所有蔬菜,炒2分鐘左右,讓蔬菜稍微變軟。
7
倒入準備好的醬汁,與其他材料一起炒幾秒鐘。
8
加入已煮好並瀝乾的米麵,繼續炒2分鐘左右,直到醬汁變濃稠發亮。
9
盛盤享用。
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