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一鍋式希臘風味雞肉燜飯 · PrimedTable
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▶ 完整影片
10:43
地中海料理
🍚 澱粉類
一鍋式希臘風味雞肉燜飯
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⏱ 45 分鐘
這是一道簡單易做的週間晚餐,融合希臘風味。先將雞腿肉和番茄在爐火上煎香,建立風味基礎,然後加入risoni小麵食和雞湯慢燉,最後用羊起司和新鮮香草點綴。
▶
改寫自影片,原始頻道:
Marion Grasby
The One Pot Greek Chicken Dinner You Can Make Tonight | Make it Wednesday
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食材
去骨帶皮雞腿肉
約 4 thighs
估算
海鹽
約 1 小匙
估算
新鮮百里香
約 2 大匙
估算
新鮮奧勒岡
約 2 大匙
估算
檸檬
分別用zest和juice
約 1
估算
新鮮蒜末
約 4 瓣
估算
黑胡椒
約 ½ 小匙
估算
橄欖油
用於烹飪,不是特級初榨橄欖油
約 3 大匙
估算
新鮮小番茄
約 250 克
估算
嫩菠菜
約 150 克
估算
Risoni小麵食
約 1½ 杯
估算
雞湯
約 3 杯
估算
新鮮時蘿
約 4-5 枝
估算
希臘羊起司
約 100 克
估算
新鮮巴西里
約 2 大匙
估算
步驟
▶ 點時間碼可跳到影片中大約對應的位置。
1
將新鮮小番茄放入烤箱中烘烤,使其起泡並軟化,同時從油脂中浸出額外的風味。
▶ ≈0:59
2
用檸檬zest、海鹽、新鮮百里香、新鮮奧勒岡和新鮮蒜末為去骨帶皮雞腿肉調味。
▶ ≈1:20
3
在可以從爐面進烤箱的平底鍋中加熱橄欖油,將調味好的雞腿肉放入,煎至表面上色。
▶ ≈2:41
4
將煎好的雞腿肉取出,在同一鍋中加入更多新鮮蒜末。
▶ ≈5:01
5
加入烤好的小番茄,輕輕按壓使其釋放汁液並與油混合,形成番茄醬底。
▶ ≈6:20
6
加入嫩菠菜,讓其在鍋中萎蔫。
▶ ≈7:06
7
加入risoni小麵食和雞湯,然後將煎好的雞腿肉放回鍋中,整齊地排列在混合物上。
▶ ≈7:27
8
加入新鮮時蘿,然後將不蓋蓋的平底鍋放入烤箱,烘烤約30分鐘或至雞肉熟透、risoni麵食軟化。
▶ ≈8:00
9
從烤箱取出平底鍋。將希臘羊起司碎撒在菜餚上,再用新鮮巴西里裝飾,最後擠入新鮮檸檬汁作為收尾。
▶ ≈8:32
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