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帕尼爾亨迪咖哩(印度餐廳風味起司咖哩) · PrimedTable
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▶ 完整影片
2:36
印度
🍚 澱粉類
帕尼爾亨迪咖哩(印度餐廳風味起司咖哩)
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改寫自影片,原始頻道:
Hebbars Kitchen
Paneer Handi - One Curry for Roti, Rice & Paratha | Dhaba Style Premium Paneer Curry for Roti & Rice
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食材
油
用於炒香料底醬
約 2 大匙
估算
蒜末
約 1½ 大匙
估算
薑末
約 1½ 大匙
估算
洋蔥
約 1 大型
估算
番茄
約 3 中型
估算
腰果
約 ¼ 杯
估算
油
用於炒孜然及香料
約 2 大匙
估算
奶油
用於醬汁及炒帕尼爾
約 3 大匙
估算
孜然籽
約 1 小匙
估算
綜合香料粉
如紅辣椒粉、薑黃粉等
約 1 大匙
估算
鹽
適量
熱水
用於調整濃稠度
約 1 杯
估算
帕尼爾起司
約 250 克
估算
青椒
約 1½ 中型
估算
紅辣椒粉
約 ½ 小匙
估算
薑黃粉
約 ¼ 小匙
估算
香菜末
約 3 大匙
估算
乾葫蘆巴葉 (Kasuri Methi)
約 1 小匙
估算
印度什香粉 (Garam Masala)
約 ½ 小匙
估算
步驟
▶ 點時間碼可跳到影片中大約對應的位置。
1
熱鍋加油,放入蒜末與薑末拌炒出香氣。
▶ ≈0:22
2
加入洋蔥,炒至金黃色,讓湯底更有深度與甜味。
▶ ≈0:30
3
加入番茄與腰果一起拌炒,煮至番茄軟化,腰果能讓醬汁更濃鬱滑順。
▶ ≈0:43
4
放涼後,將混合物移入果汁機打成細滑的醬泥。
▶ ≈0:49
5
另起鍋加熱油與奶油,放入孜然籽炒至爆香。
▶ ≈0:56
6
轉小火,加入香料粉拌炒至香氣散出,注意不要炒焦。
▶ ≈1:04
7
倒入打好的洋蔥番茄醬泥,持續拌炒至油從邊緣滲出,這是讓醬汁入味的關鍵步驟。
▶ ≈1:17
8
加入鹽與熱水,依個人喜好調整醬汁濃稠度。
▶ ≈1:30
9
另起一鍋加熱奶油,放入帕尼爾與青椒煎炒至帕尼爾金黃、青椒仍保持脆度。
▶ ≈1:39
10
加入紅辣椒粉、薑黃粉與鹽,讓帕尼爾充分吸收香氣與味道。
▶ ≈1:46
11
將炒好的帕尼爾與青椒倒入醬汁中,加入香菜末輕輕拌勻,燉煮約2分鐘讓風味融合。
▶ ≈1:59
12
最後加入乾葫蘆巴葉與印度什香粉拌勻,濃鬱的帕尼爾奶油咖哩即完成,可搭配饢餅、印度烙餅或飯享用。
▶ ≈2:07
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