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起司辣椒炒 (Paneer Pepper Fry) · PrimedTable
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12:38
印度
🥚 蛋豆製品
起司辣椒炒 (Paneer Pepper Fry)
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⏱ 35 分鐘
🍽 4 人份
一道傳統印度開胃菜,由炸起司塊(paneer)裹上香辣黑胡椒香料醬烹製而成。結合了孜然、茴香、黑胡椒、洋蔥和大蒜的複雜風味,製作出一道辛辣又香氣十足的料理。
▶
改寫自影片,原始頻道:
Your Food Lab
PANEER PEPPER FRY | Easy SPICY Paneer Starter Recipe | पनीर काली मिर्च मसाला | Chef Sanjyot Keer
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食材
黑胡椒粒
2 大匙
孜然籽
1 小匙
茴香籽
1 小匙
起司 (Paneer)
300–350 克
油
1–2 小匙
大蒜
一把
約 6-8 瓣
估算
洋蔥
3 中型
油
2 大匙
孜然籽
¼ 小匙
茴香籽
¼ 小匙
咖喱葉
nos.
15–20
大蒜 (切碎)
1 大匙
大蒜瓣
15 瓣
洋蔥 (細切)
約 1.5-2 杯
估算
鹽
一撮
約 ½ 小匙
估算
生薑蒜青辣椒糊
2 大匙
薑黃粉
½ 小匙
香料粉 (Garam Masala)
½ 小匙
熱水
適量
約 ¼ 杯
估算
青辣椒
加入待煮清單
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檸檬汁
½ lemon
鹽
根據口味調整
約 ½ 小匙
估算
新鮮香菜 (切碎)
一把
約 2-3 大匙
估算
步驟
1
在低火上用平底鍋乾烤黑胡椒粒、孜然籽和茴香籽,直到散發香氣。倒入碗中冷卻,然後研磨成細粉。
2
將起司切成厚片。在不粘鍋中加油加熱,放入起司片,一面煎至淺金黃色,翻面繼續煎另一面。冷卻後切成塊狀。
3
用切菜機粗切大蒜放入碗中。粗切洋蔥後放入切菜機中,細切至均勻。
4
在平底鍋中加油,加熱至高溫。加入孜然籽、茴香籽、咖喱葉和少量切碎的大蒜,炒至香氣逸出。
5
加入整粒大蒜、切碎的洋蔥和一撮鹽。在中高火上持續攪拌,煮至洋蔥呈淺金黃色,需要約5-7分鐘。
6
加入生薑蒜青辣椒糊,繼續攪拌煮約2-3分鐘,使洋蔥更加焦黃並增強風味。
7
轉至小火,加入薑黃粉、香料粉、一半的黑胡椒香料粉和少量熱水。充分混合並煮至香料烘烤完成,油開始分離。
8
如果香料看起來太乾,加入適量熱水使其有適當的稠度,以便能均勻裹住起司。
9
加入起司塊、剩餘的黑胡椒香料、切割的青辣椒、咖哩葉、半個檸檬的汁液和鹽。輕輕混合,確保所有起司都均勻裹上香料但不破碎。
10
嘗試味道並根據需要調整鹽分。最後加入新鮮香菜,輕輕混合。
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