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完美塞繆麵烏帕馬(印度式細麵早餐) · PrimedTable
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印度
🍜 麵類
完美塞繆麵烏帕馬(印度式細麵早餐)
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⏱ 20 分鐘
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改寫自影片,原始頻道:
Your Food Lab
Perfect VERMICELLI UPMA Recipe with TIPS & TRICKS | आसान सेवई उपमा | Chef Sanjyot Keer
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食材
塞繆麵(春雨/伏米切利)
需先用酥油炒至金黃色
約 2 杯
估算
酥油
約 4 大匙
估算
腰果
約 ¼ 杯
估算
花生
約 ¼ 杯
估算
芥末籽
約 1 小匙
估算
黃豆瓣(Chana Dal)
約 2 大匙
估算
黑吉豆瓣(Urad Dal)
約 2 大匙
估算
阿魏粉(Asafoetida)
約 ¼ 小匙
估算
咖哩葉
約 10-12
估算
洋蔥(切碎)
約 1 中型
估算
生薑(切碎)
約 1 大匙
估算
青辣椒(切碎)
約 1-2
估算
四季豆(粗切)
約 1 杯
估算
紅蘿蔔(粗切)
約 1 杯
估算
鹽
約 1 小匙
估算
薑黃粉
約 ¼ 小匙
估算
糖
少許
約 ¼ 小匙
估算
水
依食譜比例加入
約 2½ 杯
估算
步驟
1
用小火將塞繆麵放入酥油中慢慢炒香,直到呈現漂亮的金黃棕色,然後盛出備用。
2
將生薑、青辣椒和洋蔥切碎備用;也可用切碎機快速處理,節省早晨準備時間。
3
將四季豆、紅蘿蔔等蔬菜粗略切碎備用。
4
鍋中加熱酥油,放入腰果和花生炒至金黃,取出備用。
5
用同一鍋油製作調味料(塔卡):加入芥末籽、黃豆瓣、黑吉豆瓣、阿魏粉、咖哩葉,再加入切碎的洋蔥、生薑和青辣椒,炒香。
6
加入切好的蔬菜,拌炒一到兩分鐘,再加入鹽和薑黃粉調味。
7
依比例加入適量的水並煮沸。
8
水沸騰後加入少許糖,然後倒入先前炒好的塞繆麵拌勻。
9
蓋上鍋蓋(可在蓋子內側綁一塊布吸收水氣),以小火燜煮約五分鐘讓麵條完全吸收水分並煮熟。
10
關火後靜置片刻,再輕輕拌入炒好的腰果和花生即可。
11
盛盤後搭配椰子酸辣醬(chutney)一起享用。
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