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松子粥 (Jatjuk) · PrimedTable
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韓式
🍚 澱粉類
松子粥 (Jatjuk)
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一道用松子和米製成的傳統韓國粥,營養豐富,口感滑順,具有獨特的堅果風味。松子富含蛋白質、健康脂肪、鎂、鈣和鐵,是韓國恢復期常吃的滋補佳品。
健身餐
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改寫自影片,原始頻道:
Maangchi
Pine Nut Porridge (Jatjuk:잣죽)
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食材
短粒米
½ 杯
松子
¼ 杯
冷水
2 杯
鹽
約 ½ 小匙
估算
紅棗(裝飾用)
約 3-4
估算
步驟
1
將短粒米清洗乾淨,然後浸泡在冷水中1-2小時或隔夜。
2
清洗松子,然後將浸泡好的米和松子放入攪拌機中,加入約2杯水。
3
將混合物攪打約1分鐘至光滑細膩。如果喜歡有口感可減少攪打時間。
4
將攪打好的混合物倒入鍋中,用中高火加熱並不斷攪拌,防止燒焦。
5
約5分鐘後粥會變得濃稠,此時轉中火,加入適量鹽調味,繼續攪拌至粥變得光滑。
6
如需裝飾,將紅棗切成花朵形狀,並用松子點綴。將粥盛入碗中,放上紅棗花作裝飾即可。
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