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蝦仁炒飯 · PrimedTable
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▶ 完整影片
5:05
印度
🍚 澱粉類
蝦仁炒飯
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⏱ 30 分鐘
一道簡易又美味的海鮮炒飯,使用新鮮蝦仁搭配香料與米飯,製作成一盤色香味俱全的一鍋料理,非常適合忙碌的午餐或晚餐。
健身餐
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改寫自影片,原始頻道:
HomeCookingShow
Prawn Rice Recipe | Simple & Flavorful Rice in 30 Minutes | Prawn Recipes
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食材
新鮮蝦仁
500 克
薑黃粉
½ 小匙
克什米爾辣椒粉
2 小匙
黑胡椒粉
1 小匙
香菜粉
1 小匙
鹽
用於醃製蝦仁
1 小匙
椰子油
2 大匙
熟米飯
約 3 杯
估算
印度酥油(酥油)
1 大匙
芥末籽
1 小匙
蒜瓣
5
洋蔥
切碎
3
咖哩葉
約 1 把
估算
薑黃粉
少許
約 ¼ 小匙
估算
鹽
約四分之一茶匙,可視需要調整
約 ¼ 小匙
估算
香菜葉
用於裝飾
約 2 大匙
估算
步驟
▶ 點時間碼可跳到影片中大約對應的位置。
1
準備新鮮蝦仁,確保已清理、去腸泥並瀝乾。
▶ ≈0:26
2
將蝦仁放入碗中,加入薑黃粉、克什米爾辣椒粉、黑胡椒粉、香菜粉和鹽,混合均勻。
▶ ≈0:39
3
擠乾蝦仁的水分,讓香料均勻裹上蝦仁,靜置約30分鐘使香料充分入味。
▶ ≈0:51
4
在大平底鍋中加熱2湯匙椰子油,當油燒熱後加入醃好的蝦仁,大火翻炒約1至2分鐘。
▶ ≈1:10
5
蝦仁會捲起並變成粉紅色,當蝦仁熟透後盛起放入碗中。
▶ ≈1:43
6
取一個大的蒸鍋或平底鍋,加入1湯匙印度酥油融化。
▶ ≈1:50
7
加入1茶匙芥末籽,讓它們發出香氣爆裂,然後加入5瓣壓碎的蒜,炒香。
▶ ≈1:56
8
加入3個切碎的洋蔥和一把新鮮咖哩葉,用中火炒至洋蔥變透明並釋放香氣。
▶ ≈2:08
9
加入少許薑黃粉和約四分之一茶匙鹽。
▶ ≈2:27
10
加入預先煮好的米飯,確保米飯蓬鬆且未結塊。
▶ ≈2:38
11
將炸好的蝦仁加入米飯中,用小火慢慢混合2至3分鐘,確保每粒米都均勻沾上香料和蝦仁。
▶ ≈2:45
12
檢查味道,視需要加入少許鹽調整。用香菜葉裝飾,輕輕翻炒後關火。
▶ ≈2:59
13
盛盤並趁熱享用,可搭配洋蔥優格醬或薄餅一起享受。
▶ ≈3:26
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