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快手馬鈴薯豌豆香米飯 · PrimedTable
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🍚 澱粉類
快手馬鈴薯豌豆香米飯
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⏱ 20 分鐘
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改寫自影片,原始頻道:
Hebbars Kitchen
Quick Aloo Matar Pulao - Kids Lunch Box Special | Healthy One Pot Meal for Lunch Box
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食材
油
約 3 大匙
估算
酥油(印度澄清黃油)
約 2 大匙
估算
香料(肉桂、豆蔻、丁香等)
約 ½ 小匙
估算
薑
約 1 大匙
估算
蒜
約 3-4 瓣
估算
青辣椒
約 2
估算
洋蔥
約 1 中型
估算
彩椒
約 ½ 中型
估算
馬鈴薯,切丁
約 2 中型
估算
豌豆
約 ¾ 杯
估算
鹽
約 1 小匙
估算
薑黃粉
約 ½ 小匙
估算
紅辣椒粉
約 ¼ 小匙
估算
五香粉
約 ½ 小匙
估算
優格
約 ¼ 杯
估算
薄荷葉
約 2 大匙
估算
芫荽葉
約 2 大匙
估算
番茄
約 1 中型
估算
水
約 2 杯
估算
浸泡過的印度香米
約 1½ 杯
估算
檸檬汁
約 2 大匙
估算
步驟
1
在鍋裡熱油和酥油,加入香料在小火上炒香,散發出濃郁的香氣。
2
加入薑、蒜和青辣椒炒香,然後加入洋蔥炒至金黃色。
3
加入彩椒、馬鈴薯、豌豆和鹽,輕輕翻炒使蔬菜保持新鮮爽脆,避免過度烹飪。
4
降低火力,加入薑黃粉、紅辣椒粉、五香粉和優格,充分混合直到油脂分離。
5
加入薄荷、芫荽和番茄,充分混合。
6
倒入水並充分混合,然後加入浸泡過的香米、青辣椒和檸檬汁,輕輕混合避免過度攪拌。
7
等水開始沸騰,蓋上鍋蓋,用小火燜煮20分鐘。
8
輕輕打開鍋蓋,檢查米粒,應該呈現散開、細長、蓬鬆和不黏連的狀態。
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