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⏱ 15 分鐘
一道簡單清爽的夏季甜品。用新鮮西瓜盛裝,加入水果罐頭、牛奶和雪碧,搭配冰塊,製作出冰涼爽口的西瓜水果羹。
減肥餐
食材
- 西瓜small to medium watermelon約 1估算
- 水果罐頭隨意添加喜歡的量約 1 罐(400-425 克)估算
- 牛奶少量約 1/2 to 3/4 杯估算
- 雪碧或其他碳酸飲料約 2 to 3 杯估算
- 冰塊約 1 杯估算
步驟
▶ 點時間碼可跳到影片中大約對應的位置。
1
移除西瓜蒂,將西瓜切成兩半,選擇其中一半作為容器。
2
用湯匙挖出西瓜果肉,切成容易食用的塊狀。
3
將水果罐頭加入西瓜容器中,根據個人喜好加入適量。
4
倒入少量牛奶,然後倒入雪碧或其他碳酸飲料,攪拌均勻。
5
加入幾塊冰塊以增加冰涼感,西瓜水果羹即完成,可以享用了。