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烤紅甜椒 · PrimedTable
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▶ 完整影片
18:16
義式
🥬 蔬菜
烤紅甜椒
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⏱ 50 分鐘
傳統義大利烤紅甜椒,外皮焦黑後剝除,淋上初榨橄欖油,撒鹽、乾牛至和黑胡椒調味。這道菜可作為開胃菜、沙拉或夾在三明治裡享用,是健康又美味的家常菜。
低碳餐
減肥餐
▶
改寫自影片,原始頻道:
Buon-A-Petitti
Italian Grandma Makes Roasted Red Bell Peppers
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食材
紅甜椒
6
橄欖油(烤盤用)
用於烤盤
約 1 大匙
估算
鹽
約 1 小匙
估算
乾牛至
約 1 小匙
估算
黑胡椒
約 ½ 小匙
估算
初榨橄欖油
淋在烤好的甜椒上
約 ¼ 杯
估算
步驟
▶ 點時間碼可跳到影片中大約對應的位置。
1
預熱烤箱並在烤盤上淋上少許橄欖油。
▶ ≈0:00
2
將紅甜椒縱向切成四等份,去除白色的籽及內膜,確保清理乾淨。
▶ ≈0:21
3
將清理好的甜椒片放在烤盤上,排列整齊。
▶ ≈2:27
4
放入烤箱下火烤約20分鐘,直到甜椒表面開始焦黑。注意烤箱的特性會影響烹飪時間,需要隨時留意進度。
▶ ≈4:00
5
烤好後將甜椒轉移到盤子上,蓋上蓋子讓它們在蒸氣中冷卻,使皮更容易剝除。
▶ ≈6:30
6
冷卻後,用手輕輕剝除焦黑的外皮,將乾燥的皮放在毛巾上。
▶ ≈9:00
7
將去皮後的甜椒放入盤子,淋上初榨橄欖油。
▶ ≈10:40
8
撒上鹽、乾牛至和黑胡椒調味。可以分層排列,在每層之間重複調味。
▶ ≈12:30
9
完成後,檢查並確保所有甜椒都均勻裹上油和調味料。可以作為開胃菜享用,或夾在三明治裡。
▶ ≈16:40
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