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鮭魚味噌奶油燒定食 · PrimedTable
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10:26
日式
🐟 海鮮
鮭魚味噌奶油燒定食
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🍽 1 人份
冬天當季鮭魚油脂豐富、風味濃郁,搭配味噌奶油醬煎製,讓海鮮味道更飽滿有深度。這份定食還搭配了清爽的高麗菜涼拌與暖心的味噌湯,是一份簡單又暖心的日式家常料理。
健身餐
▶
改寫自影片,原始頻道:
MASAの料理ABC
冬天必吃!鮭魚味噌奶油燒定食|當季鮭魚暖心日式家常料理
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食材
鮭魚(切片)
½ 塊
鹽巴
少許
麵粉
1 大匙
味噌
用於味噌奶油醬
½ 大匙
砂糖
用於味噌奶油醬
½ 小匙
味醂
½ 大匙
清酒
½ 大匙
醬油
用於味噌奶油醬
½ 小匙
黑胡椒
適量
奶油
10 克
高麗菜
100 克
白芝麻粉
1 大匙
砂糖
用於高麗菜胡麻和え
1 小匙
米醋
1 小匙
醬油
用於高麗菜胡麻和え
1 小匙
香油
1 小匙
豆乾
150 克
白蘿蔔
100 克
紅蘿蔔
30 克
洋蔥
¼
高湯
500 毫升
味噌
用於味噌湯
2-3 大匙
步驟
▶ 點時間碼可跳到影片中大約對應的位置。
1
鮭魚兩面撒上鹽巴,靜置一下讓多餘水分釋出,再薄薄地拍上一層麵粉。
▶ ≈0:57
2
將味噌、砂糖、味醂、清酒、醬油與黑胡椒混合均勻,調成味噌醬汁備用。
▶ ≈1:26
3
熱鍋後放入奶油,將鮭魚兩面煎至表皮金黃、內部保持多汁。
▶ ≈2:33
4
倒入調好的味噌醬汁,讓醬汁裹附在煎好的鮭魚表面,因為麵粉外殼容易吸附醬汁,煮至濃稠即可起鍋。
▶ ≈6:57
5
高麗菜切好後用蒸的方式加熱,比水煮更能保留原本的甜味與口感。
▶ ≈7:37
6
將白芝麻粉、砂糖、米醋、醬油與香油拌勻成醬汁,與蒸好的高麗菜拌在一起即成胡麻和え。
▶ ≈7:55
7
將白蘿蔔、紅蘿蔔、洋蔥切塊,與豆乾一起放入高湯中煮至蔬菜軟化。
▶ ≈9:23
8
熄火前加入味噌調勻煮成味噌湯,完成後即可盛盤享用整份定食。
▶ ≈9:40
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