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番茄醬燒牛肉蔬菜 · PrimedTable
完整影片
4:50
墨西哥
🥩 肉類
番茄醬燒牛肉蔬菜
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待煮清單
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⏱ 45 分鐘
這道牛肉燒蔬菜料理含有豐富的蔬菜和嫩牛肉,做法簡單卻美味十足。牛肉煮至軟嫩,蔬菜保留咬勁,一起在鍋中燜煮直到湯汁釋放,創造出道地又令人滿足的家常菜。
健身餐
改寫自影片,原始頻道:
De mi Rancho a Tu Cocina
Si Tienes Brócoli, Prepáralo Así Y Se Acabará De Mi rancho A Tu Cocina
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食材
牛肉
1 公斤
甜椒
2
洋蔥
1
南瓜
3
紅蘿蔔
3
蕈菇
適量
約 227 克
估算
花椰菜
1
鹽
調味用
約 ½ 小匙
估算
步驟
點時間碼可跳到影片中大約對應的位置。
1
將牛肉切成大塊。
≈0:41
2
在油中加熱,放入牛肉並加鹽調味,讓牛肉變成金黃色。
≈0:57
3
準備蔬菜:先削去紅蘿蔔的皮,切成薄片狀。
≈1:17
4
南瓜切成大塊。
≈1:45
5
紅蘿蔔也切成大塊。
≈1:45
6
甜椒去籽,切成大塊。
≈2:03
7
洋蔥切成大塊。
≈2:31
8
蕈菇對切成大塊。
≈2:45
9
將所有蔬菜和花椰菜加入牛肉鍋中,撒上鹽調味。
≈3:10
10
蓋上鍋蓋,讓蔬菜燜煮至熟透,期間蔬菜會釋放湯汁。
≈3:32
加入待煮清單
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