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蔥薑爆雞腿 · PrimedTable
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▶ 完整影片
5:01
台式
🥩 肉類
蔥薑爆雞腿
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⏱ 40 分鐘
簡單快速的蔥薑爆雞腿,只需要基本三樣食材,用中火煎製雞肉至焦香,再與青蔥、嫩薑絲和辣椒炒香,最後用醬汁調味,是一道下飯的家常菜。
▶
改寫自影片,原始頻道:
Rosalina's Kitchen 蘿潔塔的廚房
簡單三樣材料就可以快速完成這道蔥薑爆雞腿!!無敵下飯!吃過還會想再吃!
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食材
去骨雞腿肉
1 份(約300 克)
青蔥
3~4 株(約159 克)
嫩薑絲
約30 克
辣椒
可省略
1 條
鹽
醃漬雞肉用
1 小撮
糖
醃漬雞肉用
1 小匙
白胡椒粉
醃漬雞肉用
1 小撮
清酒
醃漬雞肉用
1 大匙
太白粉
醃漬雞肉用
2 小匙
芝麻油
醃漬雞肉用
適量
醬油
醬汁調味料
10 克
蠔油
醬汁調味料
7 克
糖
醬汁調味料
2 克
清酒
醬汁調味料
1 大匙
油
用於煎雞肉
約 2 大匙
估算
步驟
▶ 點時間碼可跳到影片中大約對應的位置。
1
準備去骨雞腿肉約300克,去除多餘油脂後切成條狀。建議保留半冷凍狀態便於切割。
▶ ≈0:13
2
將雞肉放入碗中,依序加入鹽、糖、白胡椒粉、清酒、醬油和味醂,充分搓揉均勻使水分吸收。
▶ ≈0:43
3
加入太白粉並繼續搓揉雞肉,使其更具飽水感且不易碎裂。最後淋上芝麻油拌勻。
▶ ≈0:59
4
將醃好的雞肉放入保鮮盒中,靜置15分鐘以上入味。炎熱天氣應放冰箱保存。
▶ ≈1:15
5
準備青蔥約160克,蔥白和蔥綠分別斜切成長段,使其能吸收更多醬汁。
▶ ≈1:15
6
取嫩薑約30克,先斜切成片再切成絲備用。嫩薑加熱後辣味會減少。
▶ ≈1:46
7
準備辣椒一條,切成絲狀。若怕辣可省略此步驟。
▶ ≈1:59
8
中火加熱平底鍋,倒入橄欖油潤鍋,確保鍋夠熱再將醃漬好的雞肉放入煎。
▶ ≈2:15
9
將雞肉一面煎至焦香後翻面,但不要兩面都完全焦香,避免肉質過老。
▶ ≈2:39
10
將煎至半熟的雞肉推到一旁,加入辣椒、薑絲和蔥白段,與雞肉一起翻炒出香氣。
▶ ≈2:56
11
待蔬菜軟化後,加入胡椒調味,快速翻炒均勻。
▶ ≈3:09
12
鍋底空出一個位置,倒入醬油、清酒、蠔油和糖,快速翻炒使醬汁與雞肉和蔬菜均勻混合。
▶ ≈3:21
13
看到醬汁被充分吸收後,加入蔥綠段輕輕翻炒,不要過度加熱,使蔥保持脆嫩。
▶ ≈3:35
14
翻拌均勻即可關火起鍋,完成蔥薑爆雞腿。
▶ ≈3:49
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