沙爾代 - 旁遮普傳統能量飲

步驟

1. 1
   將所有堅果（杏仁、腰果、開心果）、籽類（罌粟籽、瓜籽、南瓜籽）、香料（黑胡椒、茴香、綠豆蔻）和玫瑰花瓣放入料理機中。
2. 2
   將所有材料充分混合至細致粉末狀，確保堅果和籽類完全磨碎。
3. 3
   將混合物倒在棉布上，用力擠壓布料，使所有精華液都流出來，直到只剩下乾燥的粉末殘渣。
4. 4
   將提取出的精華液倒入杯子中，加入適量清水、牛奶和糖或古吉進行調味。
5. 5
   攪拌均勻，加入大量冰塊使飲品充分冷卻，即可享用。