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涼拌小黃瓜沙拉 · PrimedTable
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▶ 完整影片
8:25
中式
🥬 蔬菜
涼拌小黃瓜沙拉
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⏱ 15 分鐘
🍽 2 人份
清爽又爽脆的拍黃瓜沙拉,只要5分鐘就能做好,是任何一餐都能加分的萬用小菜。
低碳餐
減肥餐
▶
改寫自影片,原始頻道:
Aaron and Claire
The BEST Smashed Cucumber Salad in 5 Minutes!
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食材
小黃瓜
2
大蒜
拍碎後切碎,喜歡蒜味重可用5瓣
3 瓣
香菜
切碎,不喜歡可用大量青蔥取代
約 ¼ 杯
估算
紅辣椒
溫和辣度,切薄片,僅為美觀可省略
1
鹽
1 小匙
糖(醃黃瓜用)
½ 大匙
醬油
1½ 大匙
米醋或黑醋
2 大匙
糖(醬汁用)
1 大匙
香油
2 小匙
味精
可選加
約 ¼ 小匙
估算
辣油
最後淋上,依喜好新增
約 1 大匙
估算
烤過的芝麻
最後裝飾用
約 1 大匙
估算
步驟
▶ 點時間碼可跳到影片中大約對應的位置。
1
取兩根小黃瓜,切除頭尾,用刀面或擀麵棍將其拍裂。若不想讓黃瓜碎屑亂飛,可以放進塑膠袋裡再拍。
▶ ≈1:19
2
將拍裂成四瓣的黃瓜去籽,再切成適口大小。拍過的黃瓜表面粗糙不平,更容易吸附醬汁。
▶ ≈1:34
3
把黃瓜移入攪拌盆,加入鹽和糖拌勻,靜置5至10分鐘讓黃瓜稍微出水;若打算馬上吃,可跳過這一步直接調醬。
▶ ≈1:56
4
趁黃瓜靜置時準備醬汁:將大蒜拍碎切末,紅辣椒切薄片(可省略),香菜切碎(可用青蔥代替)。
▶ ≈2:23
5
在小容器中放入蒜末與辣椒片,加入醬油、米醋(或黑醋)、糖、香油拌勻,即完成醬汁;喜歡的話可加一點味精提味。
▶ ≈2:58
6
把黃瓜倒進另一個攪拌盆,淋上醬汁後拌勻即可。
▶ ≈3:33
7
盛盤後可淋上一點辣油,再撒上香菜與烤過的芝麻做裝飾即可享用。
▶ ≈3:46
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