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涼拌嫩豆腐 · PrimedTable
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7:35
韓式
🥚 蛋豆製品
涼拌嫩豆腐
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⏱ 5 分鐘
簡單快手的韓國涼拌嫩豆腐小菜,清淡又有風味,5分鐘內就能完成。用嫩豆腐配上醬油、芝麻油和辣椒片的醬汁,再加入蔥段、洋蔥和辣椒提味,是減肥飲食中的最愛。
減肥餐
▶
改寫自影片,原始頻道:
Chef Chris Cho
I Lost 10 Pounds Eating Korean Food Like This! 😳
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食材
嫩豆腐
1 包
醬油
3 大匙
水
3 大匙
芝麻油
½ 大匙
糖或赤蘚糖醇
1 大匙
辣椒片
1 大匙
芝麻粒
1 大匙
蔥段
切段
1
洋蔥
切碎
¼
辣椒
可選,切片
1
步驟
▶ 點時間碼可跳到影片中大約對應的位置。
1
將一份嫩豆腐倒出,用另外半份豆腐輔助,使其完整。將豆腐粗切成大塊。
▶ ≈0:13
2
在碗中混合3湯匙醬油、3湯匙水、0.5湯匙芝麻油、1湯匙糖(或赤蘚糖醇)、1湯匙辣椒片和1湯匙芝麻粒,製作基礎醬汁。
▶ ≈0:34
3
將1根蔥段、0.25洋蔥和1根辣椒切碎,加入醬汁中,進一步提升風味。
▶ ≈1:15
4
將豆腐切塊整齊地擺盤。如有客人,可將豆腐層層堆疊排列,像骨牌一樣。
▶ ≈1:57
5
將準備好的醬汁澆淋在豆腐上,完成這道快手小菜。
▶ ≈2:18
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