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⏱ 15 分鐘
將豆腐煎至金黃,加上香辣醬汁燜煮至入味,簡單快手的下飯配菜。豆腐吸飽醬汁的滋味,搭配米飯絕對讓人慾罷不能。
健身餐減肥餐
食材
- 豆腐300 克
- 大蔥約1條約 2 根估算
- 洋蔥½
- 水6 大匙
- 醬油(深色)2 大匙
- 辣椒粉1 大匙
- 麻油1 大匙
- 砂糖½ 大匙
- 蒜末½ 大匙
- 食用油煎豆腐用約 2 大匙估算
- 白芝麻裝飾用(可選)約 1 大匙估算
步驟
▶ 點時間碼可跳到影片中大約對應的位置。
1
將洋蔥和大蔥切細碎,豆腐切成厚片。用廚房紙巾擦乾豆腐表面的水分。
2
平底鍋加入食用油,中火將豆腐煎至兩面金黃。
3
豆腐煎至金黃後,將切好的蔬菜均勻散在豆腐上。
4
將所有醬汁材料(水、醬油、辣椒粉、麻油、砂糖、蒜末)混合後倒入鍋中。
5
轉小火,讓醬汁慢慢收乾至鍋底,約需要10分鐘左右。
6
熄火,盛入碗中,可依喜好灑上白芝麻和大蔥白段作裝飾,即可享用。