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南瓜牛肉蓋飯 · PrimedTable
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韓式
🍚 澱粉類
南瓜牛肉蓋飯
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⏱ 20 分鐘
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改寫自影片,原始頻道:
Maangchi
Squash and beef over rice (Hobak sogogi deopbap: 호박소고기덮밥)
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食材
圓形韓國南瓜
切成大塊;如無此種南瓜,可用絲瓜代替
1 磅(453 克)
牛肉
牛臀肉或其他低脂肉類,切成細絲
8 盎司(226 克)
洋蔥
切碎,約1/3杯
約 1 中型
估算
大蒜
切碎或搗碎
6 瓣
青辣椒
1根,切片
約 1
估算
蔥
1 根
醬油
1 大匙
麻油
1 大匙
紅辣椒粉
約 1 大匙
估算
馬鈴薯澱粉
沒有澱粉可用普通麵粉代替
1 大匙
蝦醬
包括醬汁和蝦
1 大匙
食用油
葡萄籽油、菜籽油或其他食用油皆可
約 3 大匙
估算
熟米飯
約 2-3 杯
估算
芝麻
烤芝麻,裝飾用
約 1 大匙
估算
步驟
1
將圓形南瓜切成大塊。將蔥、青辣椒、其他配菜混在一起方便使用。
2
將牛肉切成2-3英寸長的細絲,逆著紋理切。
3
將切好的牛肉放入碗中,加入1湯匙醬油、1湯匙麻油、紅辣椒粉和1湯匙澱粉。充分混合。
4
用大火在平底鍋或炒鍋中熱油,放入醃好的牛肉。當底部變褐色時翻面,繼續煮至牛肉熟透。盛起備用。
5
在同一鍋中加入更多油,大火加熱。加入切碎的洋蔥和蒜末,炒至底部略微酥脆。
6
加入蝦醬,將所有南瓜塊放入鍋中。轉至中火,炒約4-5分鐘,直到南瓜變軟但仍保持爽脆的口感。
7
將南瓜混合物倒回煮好的牛肉中,確保所有汁液都加入。
8
將米飯盛入碗中,用勺子挖出一個凹陷。將南瓜牛肉混合物放在米飯上方。
9
撒上烤芝麻作裝飾。趁熱享用。
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