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清蒸節瓜涼拌 · PrimedTable
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▶ 完整影片
2:22
韓式
🥬 蔬菜
清蒸節瓜涼拌
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⏱ 20 分鐘
清蒸的節瓜配上新鮮的韓式醬汁和香蕉葉,清爽開胃,是夏日餐桌上的完美涼拌菜。節瓜含有豐富的鉀,有助於均衡飲食。
減肥餐
▶
改寫自影片,原始頻道:
집밥 korean home cooking
애호박 보이기만 하면무조건 이렇게 하세요! 가족들이 놀라 밥을 더먹습니다👍
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食材
節瓜
1
醬油
1 大匙
米醋
1½ 大匙
砂糖
½ 大匙
麻油
1 大匙
紅辣椒
切碎,或用紅蘿蔔替代
½
紫蘇葉(韓國香蕉葉)
8
水
用於蒸煮
1½ 杯
步驟
▶ 點時間碼可跳到影片中大約對應的位置。
1
將節瓜洗淨,修剪兩端,然後對半切開。
▶ ≈0:06
2
在鍋或蒸鍋中加入約一杯半的水,燒至沸騰。
▶ ≈0:15
3
將節瓜放在蒸架上,蒸8分半鐘直到變得軟嫩。
▶ ≈0:24
4
趁節瓜蒸的時候,混合1湯匙醬油、1.5湯匙醋、半湯匙糖、1湯匙麻油,以及切碎的紅辣椒或紅蘿蔔。
▶ ≈0:34
5
蒸好的節瓜取出,放涼至室溫,或放入冰箱冷卻備用。
▶ ≈0:58
6
將冷卻的節瓜切成適當厚度的塊狀,厚度要能夠方便食用。
▶ ≈1:15
7
小心地將節瓜塊放在盤子上,排列得整齊漂亮。
▶ ≈1:28
8
將紫蘇葉切成細絲,撒在節瓜上。
▶ ≈1:35
9
最後將準備好的醬汁均勻淋在紫蘇葉上,完成。
▶ ≈1:42
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