← 所有食譜韓式🍚 澱粉類蟹肉蛋炒飯
⏱ 15 分鐘🍽 1 人份
簡單快手的蟹肉蛋炒飯,蛋香、蟹肉軟嫩、大蒜香氣十足。將蟹肉與蛋混合,與炒香的大蒜、洋蔥結合,最後淋在白飯上。
健身餐
食材
- 蟹肉約 200 克估算
- 雞蛋約 3估算
- 洋蔥半個½
- 大蒜約 3 瓣估算
- 食鹽約 ½ 小匙估算
- 蠔油選用1 大匙
- 黑胡椒粉選用約 ¼ 小匙估算
- 麻油選用約 1 小匙估算
- 食用油約 2 大匙估算
步驟
▶ 點時間碼可跳到影片中大約對應的位置。
1
將大蒜切片或切末,洋蔥切小塊。
2
將雞蛋打入碗中,加入鹽和蟹肉混勻,備用。
3
熱鍋下油,放入大蒜用中小火炒至金黃色,注意不要炒焦。
4
待大蒜變色後,加入洋蔥繼續炒,直到洋蔥變得略透明。
5
倒入蛋液和蟹肉混合物,炒至蛋液大部分凝固時關火。若有蠔油,可加入約1湯匙利用餘溫繼續熟。
6
撒上黑胡椒粉調味,若有麻油可淋少許。裝盤後淋在白飯上享用。