PrimedTable
BETA
食譜庫
我的規劃
EN
登入
✦
升級
釀愛玉瓜佐蛋卷 · PrimedTable
▶
▶ 完整影片
3:59
韓式
🥬 蔬菜
釀愛玉瓜佐蛋卷
♡
收藏
⏱ 30 分鐘
軟嫩的愛玉瓜挖空後填入豆腐和鮪魚的鮮香餡料,用醬油、味噌和辣醬層次豐富的高湯燉煮,搭配蛋卷享用。韓式家常菜的經典做法。
健身餐
▶
改寫自影片,原始頻道:
집밥 korean home cooking
애호박 잔뜩사서 무조건 긁으세요! 요즘 주부들사이에서 난리났습니다👍
在 YouTube 觀看
食材
愛玉瓜
2
豆腐
100 克
鮪魚罐頭
100 克
燒酒
1 大匙
鹽
約 ½ 小匙
估算
黑胡椒
約 ¼ 小匙
估算
洋蔥
½
高醬
½ 大匙
味噌
½ 大匙
蒜末
½ 大匙
魚露
約 1 大匙
估算
紅辣椒粉
½ 大匙
水
200 毫升
紅蘿蔔
約 ½
估算
馬鈴薯澱粉
1 大匙
雞蛋
1
紅辣椒
裝飾用
約 1
估算
蔥
裝飾用
約 2 根
估算
步驟
▶ 點時間碼可跳到影片中大約對應的位置。
1
將兩條愛玉瓜兩端切平,用叉子沿著表面由上至下用力刮,製造出漂亮的刮痕,這樣能讓調味料更好地滲入,風味更深層。
▶ ≈0:02
2
將愛玉瓜切成四等份,用湯匙挖掉內部,小心不要丟掉挖出來的瓜肉,待會還有用。
▶ ≈0:30
3
將豆腐粗碎,瀝乾鮪魚罐頭約 100 公克後加入,倒入燒酒、鹽和黑胡椒調味,混合均勻。豆腐與鮪魚結合時鮮香感會加倍。
▶ ≈0:52
4
用湯匙一匙匙地將填餡物舀入愛玉瓜內,填到大約 80% 滿,然後用挖出來的瓜頂部當蓋子蓋上。
▶ ≈1:32
5
選用合適的鍋子,將半個洋蔥切碎鋪在鍋底,可加深高湯風味並防止愛玉瓜沾鍋,將填好的愛玉瓜整齊排列在洋蔥上方。
▶ ≈1:52
6
加入半匙高醬、半匙味噌、半匙蒜末、少許魚露和黑胡椒,再加半匙紅辣椒粉,倒入 200ml 清水後混合均勻。高醬配合味噌能創造更層次豐富的風味。
▶ ≈2:06
7
倒入鍋中,用大火煮至開始冒泡,然後轉中小火繼續燉煮約 15 分鐘直到愛玉瓜熟透。
▶ ≈2:29
8
在燉愛玉瓜期間,將先前挖出的瓜肉加入切碎的紅蘿蔔,倒入馬鈴薯澱粉和一個打勻的雞蛋,加鹽調味後混合,倒入平底鍋中用中小火邊翻邊烤成蛋卷。
▶ ≈2:42
9
愛玉瓜煮到湯汁濃稠時,淋上高湯並繼續煮,確保完全熟透。最後以紅辣椒和蔥裝飾,即可上桌享用。
▶ ≈3:16
加入待煮清單
更多類似食譜
韓式
· 蔬菜
螺旋削黃瓜冷盤
30 分鐘
韓式
· 蔬菜
大蔥泡菜 - 下飯神級配菜
韓式
· 湯鍋類
清涼萵苣冷湯
20 分鐘
韓式
· 蛋豆製品
微波爐萵苣豆腐拌飯
15 分鐘
← 所有食譜