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無糖牛奶卡拉坎德食譜|用黑糖製作的健康印度甜點 · PrimedTable
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1:58
印度
🍰 甜點飲品
無糖牛奶卡拉坎德食譜|用黑糖製作的健康印度甜點
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一道以濃縮牛奶和黑糖為主的傳統印度甜點,質地柔軟細緻,入口即化。無需精製糖,使用黑糖粉調味,口感傳統醇厚,常在排燈節和象神節期間製作。
減肥餐
▶
改寫自影片,原始頻道:
Hebbars Kitchen
Sugar Free Milk Kalakand Recipe | Healthy Indian Sweet with Jaggery | No Sugar Mithai
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食材
全脂牛奶
新鮮全脂牛奶,烹飪時減少所需時間
約 1 公升
估算
檸檬汁
用水稀釋,幫助牛奶形成細緻的凝乳質地
2 大匙
黑糖粉
提供天然甜味和傳統風味,加入前先溶解
約 ¾ 杯
估算
印度酥油
增添風味和豐富口感
1 大匙
小豆蔻粉
增添傳統香氣和風味
約 ½ 小匙
估算
開心果
切碎用於裝飾
約 ¼ 杯
估算
步驟
▶ 點時間碼可跳到影片中大約對應的位置。
1
在一小杯淡檸檬汁中加入少許水稀釋。
▶ ≈0:13
2
將全脂牛奶倒入大鍋中,邊攪拌邊用中火加熱至沸騰。
▶ ≈0:21
3
牛奶沸騰後,加入已稀釋的檸檬汁,邊加邊慢慢攪拌,使牛奶形成細緻的凝乳顆粒,但不要過度攪拌成起司。
▶ ≈0:34
4
加入黑糖粉並充分混合。黑糖粉會快速溶解,降低牛奶進一步分離的風險。
▶ ≈0:51
5
用中火邊持續攪拌邊將混合物煮濃,直到液體減少約一半。
▶ ≈0:57
6
加入一大匙印度酥油並充分混合。持續攪拌,注意此階段混合物可能會濺出,小心烹飪。
▶ ≈1:04
7
繼續攪拌直到混合物變得厚實有質感。加入小豆蔻粉並充分混合。
▶ ≈1:16
8
將熱的混合物立即倒入已塗油的方形淺盤,用輕輕的手法平整表面。
▶ ≈1:22
9
讓卡拉坎德在室溫下靜置約兩小時至完全凝固。
▶ ≈1:30
10
凝固後,切成喜歡的大小,並在頂部用碎開心果裝飾。
▶ ≈1:38
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