無果汁機南瓜濃湯

步驟

▶ 點時間碼可跳到影片中大約對應的位置。

1. 1
   將南瓜輕輕蒸軟後剝去外皮，用湯匙挖出種籽，然後把南瓜切成小塊。
   ▶ ≈0:08
2. 2
   將南瓜塊放入微波爐中，加熱約8分鐘直到完全軟爛。
   ▶ ≈0:53
3. 3
   將微波爐中的南瓜倒入鍋裡，用勺子充分壓碎成泥狀。
   ▶ ≈1:09
4. 4
   加入足量牛奶使南瓜泥完全浸沒，以中小火煮滾並不斷攪拌。
   ▶ ≈1:31
5. 5
   煮滾後關火，根據個人口味加入鹽或砂糖調味。
   ▶ ≈2:02