PrimedTable
BETA
食譜庫
我的規劃
EN
登入
✦
升級
香料烤雞肉串與軟麵包 · PrimedTable
▶
▶ 完整影片
24:40
印度
🥩 肉類
香料烤雞肉串與軟麵包
♡
收藏
⏱ 180 分鐘
🍽 4 人份
一道完整的印度風味烤雞肉串盛宴,包括香料醃雞肉串、自製軟麵包、蒜味優格、新鮮薄荷芫荽醬與清爽沙拉。雞肉醃漬至少一小時(隔夜最佳),烤至多汁多香。
健身餐
▶
改寫自影片,原始頻道:
Food with Chetna
The secret to soft flatbreads and juicy kebabs!
在 YouTube 觀看
食材
雞腿肉
12
優格(天然或希臘式)
300 克
薑蒜泥
約6至8瓣蒜頭和一大塊薑
2 大匙
鹽
1 小匙
薑黃粉
1 小匙
芫荽粉(地磨香菜籽粉)
2 小匙
紅辣椒粉
2 小匙
葛拉姆馬沙拉香料粉
1 小匙
孜然粉
2 小匙
檸檬汁
1 大匙
新鮮芫荽葉
1 把
新鮮薄荷葉
只要葉子,不要莖
1 把
油
可用向日葵油、菜籽油、橄欖油或芥末油
2 大匙
自升麵粉
400 克
優格(天然或希臘式,用於麵團)
200 克
水
200 毫升
黑醋栗葉或混合沙拉葉
約 150 克
估算
黃瓜
約 1
估算
番茄
約 2
估算
紅洋蔥
2
新鮮薄荷葉(用於醬料)
1 把
新鮮芫荽葉(用於醬料)
約為薄荷葉份量的兩倍
2 把
鹽(用於醬料)
½ 小匙
青辣椒或紅辣椒
如果沒有新鮮辣椒,可用辣椒醃製品代替
2
檸檬或萊姆汁(用於醬料)
約半個檸檬或萊姆
½
優格(用於醬料)
2 大匙
水(用於醬料)
1 大匙
新鮮芫荽葉(用於麵包配菜)
1 把
紅辣椒(用於麵包配菜)
1
俱舍油或黃油
可用橄欖油或軟黃油代替
約 3 大匙
估算
大蒜球莖
2
油(用於蒜球)
約 1 大匙
估算
希臘優格(用於優格淋醬)
300 克
鹽(用於優格淋醬)
約 ½ 小匙
估算
紅辣椒粉(用於優格淋醬)
約 ½ 小匙
估算
橄欖油(用於沙拉醬)
2 大匙
檸檬汁(用於沙拉醬)
1 大匙
第戎芥末
½ 小匙
黑胡椒粉
約 ½ 小匙
估算
步驟
▶ 點時間碼可跳到影片中大約對應的位置。
1
準備醃料:在碗中混合300克優格、2湯匙薑蒜泥、1茶匙鹽、1茶匙薑黃粉、2茶匙芫荽粉、2茶匙紅辣椒粉、1茶匙葛拉姆馬沙拉香料粉、2茶匙孜然粉、1湯匙檸檬汁、一束新鮮芫荽葉、一把新鮮薄荷葉和2湯匙油,攪拌均勻。
▶ ≈1:29
2
將12塊去皮去骨的雞腿肉(約1英寸大小的塊狀)加入醃料中,用手充分混合,確保雞肉完全被醃料覆蓋。覆蓋碗並放入冰箱醃漬至少1小時,最好隔夜。
▶ ≈3:39
3
準備麵團:在碗中混合400克自升麵粉和1茶匙鹽。加入200克優格和200毫升水,逐步混合至形成軟麵團。如果麵團太黏,可加入少量麵粉;如果太乾,可加入更多水。不需要完全光滑,稍微黏手也可以。覆蓋並在陰涼處靜置至烹飪時使用。
▶ ≈4:44
4
準備沙拉:將黃瓜切成半月形,番茄和紅洋蔥(約2個)切成適當大小的塊狀。將沙拉元件放在一起,暫時不加醬汁,可在室溫或冰箱中儲存直到需要時。
▶ ≈6:12
5
製作薄荷芫荽醬:在食品料理機中混合一把新鮮薄荷葉(只要葉子不要莖)、兩把新鮮芫荽葉(約為薄荷的兩倍),0.5茶匙鹽、2-3根青辣椒或紅辣椒(或用辣椒醃製品代替)、約半個檸檬或萊姆的汁液、2湯匙優格和1湯匙水。混合至均勻的醬料狀。放在陰涼處或冰箱中儲存至需要時。
▶ ≈7:26
6
準備麵包配菜:細碎切1把新鮮芫荽葉和1根紅辣椒,放入碗中。加入融化的俱舍油(或橄欖油/黃油),混合均勻。放在陽光下或保持溫度至準備使用。
▶ ≈9:10
7
當準備好烹飪時,預熱烤肉架至約200℃。同時將2個大蒜球莖用錫箔紙包裹,淋上油,放在烤肉架上開始烹飪。
▶ ≈11:12
8
將醃製的雞肉從冰箱中取出。將雞肉塊均勻地穿在4根烤肉串上(每人一根),保持雞肉緊湊以便獲得均勻的烤焦效果。當烤肉架溫度達到約200℃時,將雞肉串放在烤肉架上,根據需要刷上剩餘的醃料。
▶ ≈12:21
9
烤雞肉串約5分鐘,然後翻轉並繼續烤至完全熟透,中間翻轉一次。烤至外表有焦黑邊緣,內部熟透多汁。烤制過程中可開啟烤肉架蓋子以獲得更多火焰接觸。
▶ ≈15:42
10
在烤雞肉的同時,將靜置的麵團分成幾份,每份用麵粉輕輕撒粉後擀成薄圓形。麵團不必完全圓形,直徑和厚度可根據個人偏好調整。麵團應該很柔軟且容易操作。
▶ ≈16:10
11
將擀好的麵餅放在烤肉架上烤,最初放在雞肉滴液的位置以獲得風味。如果麵餅在擀好後靜置了一段時間,即使沒有充分膨脹也沒關係——這是可以接受的。烤至兩面都變軟並有輕微焦色。
▶ ≈17:45
12
準備沙拉醬:在碗中混合2湯匙特級初榨橄欖油、1湯匙檸檬汁、0.5茶匙第戎芥末、鹽和黑胡椒。充分混合至乳化。將醬汁淋在預先準備好的混合沙拉葉上,輕輕翻拌。
▶ ≈14:04
13
準備優格淋醬:將300克希臘優格放在碗中,加入少許鹽和紅辣椒粉調味,攪拌均勻。
▶ ≈19:10
14
組合麵包:在烤好的麵餅上依次鋪上烤蒜球、優格淋醬、薄荷芫荽醬、新鮮沙拉葉、烤雞肉串和約瓜番茄沙拉。最後淋上準備好的芫荽辣椒俱舍油配菜。根據個人喜好捲起麵餅享用。
▶ ≈22:31
加入待煮清單
更多類似食譜
印度
· 蛋豆製品
初學者完美番茄蛋咖哩
30 分鐘
印度
· 蛋豆製品
起司馬卡尼燉菜
80 分鐘
印度
· 海鮮
最簡單的魚咖哩
45 分鐘
印度
· 甜點飲品
玫瑰布丁
240 分鐘
← 所有食譜