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照燒豬肉 · PrimedTable
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▶ 完整影片
18:53
日式
🥩 肉類
照燒豬肉
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⏱ 30 分鐘
一道簡單易做的週間晚餐料理。豬肉嫩里肌搭配自製照燒醬,鹹甜香醇,口感多層次。搭配清爽高麗菜沙拉、黃瓜切片和白飯享用。
▶
改寫自影片,原始頻道:
Back of House
30 Minute Dinner: Teriyaki Pork
在 YouTube 觀看
食材
豬肉嫩里肌
去除銀皮和多餘脂肪,切成約2公分的圓片
約 400-500 克
估算
中性油
用於煎豬肉
約 2 大匙
估算
蒜
瓣,切碎
3
蔥段
白色部分和綠色部分分開切,白色部分切成小段
2
清酒
約 ¼ 杯
估算
味醂
約 2 大匙
估算
蜂蜜
約 1 大匙
估算
麻油
約 1 大匙
估算
醬油
日式醬油(如鹽麴)或中式醬油亦可
約 3 大匙
估算
高麗菜
切成細絲
約 200 克
估算
米酒醋
約 1½ 大匙
估算
黑白芝麻
約 1 大匙
估算
鹽
適量調味高麗菜沙拉
少許
黃瓜
斜切成片
約 1
估算
白飯
日式短粒米或茉莉香米均可
約 2 杯
估算
步驟
▶ 點時間碼可跳到影片中大約對應的位置。
1
準備豬肉:去除銀皮(chewy的膜狀物),可用尖刀在銀皮下方切入,輕輕翻起刀子並沿著銀皮割去。去除多餘脂肪後,將豬肉切成約2公分厚的圓片。
▶ ≈0:38
2
大型不鏽鋼鍋中倒入中性油,加熱至相當高的溫度。為避免溫度下降導致肉類煮沸而非煎炒,油必須充分加熱。分批放入豬肉(可一次全放或分數批,視個人時間而定),讓豬肉獲得良好的焦香色澤。
▶ ≈3:19
3
豬肉上色後,將第一批移出。鍋子重新加熱,繼續煎其他豬肉至上色。
▶ ≈9:04
4
同時準備高麗菜沙拉:用刨刀或去皮刀將高麗菜切成細絲。加入米酒醋、麻油、黑白芝麻和鹽調味,充分混合至均勻裹覆各材料。
▶ ≈10:15
5
將所有豬肉和任何流出的肉汁加回鍋中。倒入清酒和味醂以去除鍋底焦香物質,再加入蜂蜜、麻油和醬油。同時加入蒜末和蔥白部分,不斷攪拌讓液體乳化混合。
▶ ≈12:01
6
將醬汁煮至濃縮,使其變得有黏性且光澤,約需2-5分鐘。靠近完成時,加入蔥綠部分(保留部分作為最後裝飾)。
▶ ≈14:12
7
關火。在白飯上放置豬肉,淋上醬汁,搭配高麗菜沙拉、黃瓜片和蔥段。最後灑上額外的芝麻和黃瓜切片點綴。
▶ ≈16:36
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