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最佳希臘式特色優格醬(Tzatziki) · PrimedTable
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▶ 完整影片
2:17
地中海料理
🥫 醬汁
最佳希臘式特色優格醬(Tzatziki)
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⏱ 75 分鐘
道地希臘優格醬,濃厚起司般的質地。秘訣在於充分瀝乾小黃瓜、使用歐芹或薄荷,以及讓蒜泥在醋中靜置以中和生蒜的苦味。
減肥餐
▶
改寫自影片,原始頻道:
Greek Cuisine
THE ΒΕΣΤ TΖΑΤΖΙΚΙ Recipe You’ll Never Change with all the secrets
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食材
小黃瓜
小型的,籽少
2
鹽
½ 小匙
蒜瓣
去掉綠色的芽
2
蘋果醋
1 大匙
橄欖油
30 毫升
黑胡椒
適量
約 ¼ 小匙
估算
濾過的希臘優格
厚重、濾過的
400 克
蒔蘿或薄荷
可選
約 2 大匙
估算
步驟
▶ 點時間碼可跳到影片中大約對應的位置。
1
選擇兩條小黃瓜(籽少的為佳)並用刨絲器的大孔面刨絲,這樣能呈現完美的口感與餐廳級的質地。
▶ ≈0:01
2
將刨好的黃瓜撒上鹽,混合均勻後放置 5 分鐘,讓鹽份引出黃瓜的水分。
▶ ≈0:20
3
準備 2 瓣蒜,檢查是否有綠色的芽並移除(這能確保更清新的味道),然後用蒜泥器將蒜壓成光滑的泥狀。
▶ ≈0:32
4
將蘋果醋倒在蒜泥上,加入橄欖油和黑胡椒,靜置約 1 分鐘。醋能中和生蒜的苦味,讓蒜散發自然的甜味。
▶ ≈0:50
5
5 分鐘後,將黃瓜倒入濾網中,用手或湯匙用力按壓,直到完全瀝乾。這是製作滑順優格醬的關鍵秘訣。
▶ ≈1:15
6
將 400 克濾過的濃厚希臘優格放入碗中,加入瀝乾的黃瓜和蒜醋醬,混合均勻至所有材料完全融合。
▶ ≈1:33
7
蓋住碗並冷藏至少 1 小時。風味會更深厚,質地會更飽滿,嚐起來會比立刻食用好上 10 倍。
▶ ≈1:57
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