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最簡單的芥蘭炒菜食譜(5分鐘完成) · PrimedTable
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最簡單的芥蘭炒菜食譜(5分鐘完成)
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⏱ 5 分鐘
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改寫自影片,原始頻道:
Souped Up Recipes
The Easiest Chinese Broccoli Stir Fry Recipe (Ready in 5 Min)
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食材
芥蘭(中國花椰菜)
400 克
生薑
磨碎
1 吋
魚露
1 大匙
醬油
½ 大匙
糖
½ 小匙
大蒜
切碎
3 瓣
植物油
2 大匙
玉米澱粉
1 小匙
水
1 大匙
步驟
1
將芥蘭分開葉片和莖,用滾刀法將莖切成薄片,葉片也切碎,備用。
2
取1英寸的生薑,用陶瓷刨絲器磨碎,加1.5茶匙水,擠出薑汁到小碗中,丟棄固體部分,只保留薑汁。
3
在薑汁中加入1湯匙魚露、1/2湯匙醬油和1/2茶匙糖混合均勻。
4
將炒鍋以中火預熱40秒,加油和芥蘭莖,炒2分鐘。
5
加入葉片,炒至葉片變軟,再加入切碎的大蒜,炒至香氣溢出。
6
倒入調味混合液,繼續攪拌至充分混合。
7
將1茶匙玉米澱粉與1湯匙水快速混合至無結塊,倒入炒鍋中翻炒均勻。玉米澱粉會使調味汁濃稠,幫助調味料附著在蔬菜上。
8
盛盤享用。
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