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馬哈拉什特拉辣醬起司米飯 · PrimedTable
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▶ 完整影片
11:52
印度
🍚 澱粉類
馬哈拉什特拉辣醬起司米飯
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⏱ 35 分鐘
🍽 2 人份
馬哈拉什特拉邦風格的「辣醬起司米飯」是一道用剩飯製作的簡單家常菜。新鮮辣醬拌米飯,搭配起司和新鮮蔬菜,風味大膽濃鬱,帶著爽脆口感,令人滿足。
▶
改寫自影片,原始頻道:
Your Food Lab
THECHA PANEER RICE | BEST & QUICK Spicy Meal Recipe | झणझणीत ठेचा पनीर राइस | Chef Sanjyot Keer
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食材
花生(用於烘烤)
2 大匙
青辣椒
5
香菜莖
1 把
大蒜
10
花生(用於辣醬)
2 大匙
孜然籽
用於辣醬製作
1 小撮
花生油
用於辣醬製作
1 小匙
新鮮香菜
用於辣醬
1 把
鹽
適量
水
用於辣醬製作
a splash
高麗菜
切成細絲
1/3 small head
番茄
切成長條
1 中型
甜椒
切成細條
1 小型
洋蔥
切成細絲
1 中型
起司(印度乳酪)
200 克
花生油
用於炒飯
1 大匙
孜然籽
用於米飯香料
½ 小匙
咖哩葉
1 把
砂糖
用於調味
少許
熟米飯
短粒或中粒米如Sona Masuri
4 杯
檸檬汁
½ lemon
新鮮香菜(裝飾用)
切碎
1 把
步驟
▶ 點時間碼可跳到影片中大約對應的位置。
1
在平底鍋上以大火加熱。加入2湯匙花生,烘烤至呈深褐色並有輕微焦痕,約2至3分鐘。轉移到碗中冷卻。
▶ ≈1:24
2
同一個鍋中,加入5根青辣椒、香菜莖、10-12瓣大蒜和2湯匙花生。以大火乾炒,直到看見深褐色斑點和輕微焦痕。
▶ ≈1:52
3
關閉火焰。加入一小撮孜然籽和1茶匙花生油,快速攪拌讓孜然籽開始爆裂,然後倒入碗中冷卻。
▶ ≈2:37
4
冷卻後,將混合物倒入攪拌機。加入一把新鮮香菜、一小撮鹽和少量水。研磨成細膩的辣醬。
▶ ≈3:02
5
準備蔬菜:將高麗菜切成細絲;番茄切掉蒂部後縱切成長條;甜椒去籽後切成細條(皮朝下切更安全);洋蔥切成細絲。所有蔬菜放在一邊備用。
▶ ≈4:49
6
將起司切成長條,再切成一口大小的小塊。
▶ ≈6:17
7
用砂漿和杵將烘烤過的花生粗略研磨。
▶ ≈6:36
8
取一個大鍋(kadhai)以大火加熱。加入1湯匙花生油並讓其熱透。
▶ ≈6:56
9
加入1/2茶匙孜然籽和咖哩葉,讓它們爆裂香氣。
▶ ≈7:02
10
加入切好的洋蔥,以大火炒約1分鐘至開始軟化。
▶ ≈7:10
11
加入其他蔬菜(高麗菜、番茄、甜椒),以大火炒約2分鐘,保持蔬菜爽脆。
▶ ≈7:17
12
加入準備好的辣醬和起司塊,加入一小撮鹽和一小撮糖。混合均勻,讓起司被辛香料覆蓋,炒約30秒。
▶ ≈7:45
13
加入4杯熟米飯。輕輕攪拌2-3分鐘,確保米飯受熱均勻,所有材料混合均勻。
▶ ≈8:10
14
嚐一口並調整鹽的用量(如果需要)。加入粗碎花生、1/2顆檸檬的果汁和大量新鮮香菜,輕輕混合。
▶ ≈9:04
15
盛盤上桌。可搭配優格或冷的印度馬札酒(Chaas)一起享用。
▶ ≈9:44
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