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豚汁 · PrimedTable
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9:21
日式
🥣 湯鍋類
豚汁
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⏱ 45 分鐘
豚汁是一道日本經典的舒適湯品,由豬肉和根莖蔬菜燉製而成的味噌湯。營養豐富,溫暖人心。
▶
改寫自影片,原始頻道:
Just One Cookbook
How to Make Tonjiru (Recipe) 豚汁の作り方 (レシピ)
在 YouTube 觀看
食材
豬肉片(豬五花肉)
建議稍微冷凍後再切,切成1英吋的塊狀
284 克
牛蒡
刨皮,從一端切出十字刀口約1英吋深,轉圈削皮,如削鉛筆般。削好後泡水防止變色
113 克
芋頭(裡芋)
切去兩端,削皮,切成1/3英吋厚的片狀,泡水以去除黏液
227 克
洋蔥
重6盎司(170克),縱向切半,切成薄片
1
白蘿蔔
削皮,縱向切半,再切成四份,切成1/8英吋的薄片
255 克
紅蘿蔔
削皮,縱向切半,切成薄片
113 克
蒟蒻
切成小薄片狀,用鹽搓洗5分鐘,煮2-3分鐘後瀝乾
½ 塊
油炸豆腐皮
用紙巾擦去多餘油分,切半後切成薄片
1 塊
長蔥
斜切薄片
1 塊
生薑
去皮磨碎後取1茶匙
1 小匙
豆腐(木棉豆腐)
標準豆腐塊的1/2,撕成小塊
198 克
香油(麻油)
1 大匙
高湯
如不足以覆蓋食材,可追加更多高湯或水
6 杯
味噌
不同品牌和種類的味噌風味不同,請根據個人口味調整。可用濾網隔開加入
6 大匙
蔥(裝飾用)
切成細小圓形
約 2 大匙
估算
七味粉
可選,如欲增加辛辣味
約 1/2-1 小匙
估算
步驟
▶ 點時間碼可跳到影片中大約對應的位置。
1
豬肉處理:從冷凍庫取出豬五花肉,切成1英吋的塊狀。
▶ ≈0:41
2
牛蒡準備:用刀背颳去牛蒡皮,從一端切出十字刀口約1英吋深,邊轉動邊削皮,如削鉛筆般。削好後浸泡在水中防止變色,再用清水沖洗乾淨。
▶ ≈0:58
3
芋頭準備:切去兩端,用刀或削皮器削去側面的皮,切成1/3英吋厚的片狀,浸泡在水中以去除黏液。
▶ ≈1:32
4
洋蔥準備:將洋蔥縱向切半,切成薄片。
▶ ≈1:55
5
白蘿蔔準備:削皮,縱向切半,再切成四份,切成1/8英吋厚的薄片。
▶ ≈2:10
6
紅蘿蔔準備:削皮,縱向切半,切成薄片。
▶ ≈2:31
7
蒟蒻準備:切成小薄片狀。同時,在小鍋中燒開一小鍋水,加少許鹽到蒟蒻上並用手搓洗,靜置5分鐘後,煮2-3分鐘再瀝乾。
▶ ≈2:51
8
油炸豆腐皮準備:用紙巾擦去多餘油分,切半後切成薄片。
▶ ≈3:21
9
長蔥和蔥準備:長蔥斜切薄片;綠蔥切成細小圓形留作裝飾,盛在碗裡備用。
▶ ≈3:41
10
生薑準備:削去外皮並磨碎,取1茶匙備用。
▶ ≈3:49
11
在大鍋中以中火加熱1湯匙香油,加入豬肉翻炒至不再呈粉紅色。
▶ ≈4:19
12
加入洋蔥翻炒,再加入白蘿蔔和紅蘿蔔片。
▶ ≈4:58
13
當所有食材裹上油後,加入牛蒡和芋頭。
▶ ≈5:05
14
加入蒟蒻、油炸豆腐皮、長蔥和6杯高湯。高湯應剛好覆蓋食材,若不足可加更多高湯或水。攪拌混合後蓋上蓋子燒開。
▶ ≈5:23
15
煮沸後轉小火,撇去湯面的浮沫和油脂。蓋上蓋子燉煮至根莖蔬菜變軟,約10-15分鐘。用竹籤插入厚硬的蔬菜,能輕易穿過表示熟了。
▶ ≈5:55
16
用濾網加入5湯匙味噌。嚐一下,若太鹹可加高湯或水稀釋;若風味不足可加更多味噌。
▶ ≈6:21
17
加入磨碎的生薑。
▶ ≈6:59
18
將豆腐撕成小塊加入湯中。以中低火再次加熱,保持低溫燉煮。注意不要煮滾,以免味噌失去風味。
▶ ≈7:05
19
盛入碗中,灑上綠蔥裝飾,立即上桌享用。
▶ ≈7:33
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