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蔬菜清湯 · PrimedTable
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▶ 完整影片
2:33
日式
🥣 湯鍋類
蔬菜清湯
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⏱ 35 分鐘
🍽 4 人份
一款簡單易做的清湯,通過炒制蔬菜和香腸來提升風味,然後慢燉至入味。清湯鮮香撲鼻,營養豐富又健康。
▶
改寫自影片,原始頻道:
料理研究家ゆかりのおうちで簡単レシピ / Yukari's Kitchen
野菜コンソメスープの作り方|炒めて煮るだけ!旨みたっぷりヘルシースープ【料理研究家ゆかり】#スープ #ヘルシー #shorts
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食材
高丽菜
250 克
洋蔥
½ 個
胡蘿蔔
60 克
馬鈴薯
100 克
香肠
5 條
蒜頭
1 瓣
月桂叶
1 片
水
600 毫升
顆粒高湯塊
1 大匙
醬油
1 小匙
米酒
1 大匙
糖
½ 小匙
鹽
1 小撮
有鹽黃油
5 克
步驟
▶ 點時間碼可跳到影片中大約對應的位置。
1
準備蔬菜:高麗菜粗切成約1.5釐米寬的條狀,去掉菜芯後再切成小塊。
▶ ≈0:00
2
馬鈴薯去皮,切成約1釐米見方的小塊,浸入清水中約3至5分鐘。
▶ ≈0:12
3
洋蔥切成約1釐米見方的小塊。
▶ ≈0:25
4
胡蘿蔔去皮,先切成5至8釐米寬的條狀,再切成小塊。
▶ ≈0:40
5
蒜頭縱向切開並去掉蒜芯,然後細切。
▶ ≈0:54
6
香肠切成约1厘米宽的薄片。
▶ ≈1:08
7
瀝乾浸泡過的馬鈴薯,輕輕擦去水分。
▶ ≈1:08
8
在鍋或平底鍋中加入黃油,用中火融化。
▶ ≈1:08
9
加入切好的蒜頭,炒至散發香氣。
▶ ≈1:20
10
依次加入胡蘿蔔和洋蔥,然後加入高麗菜和一撮鹽,充分混合。
▶ ≈1:20
11
倒入米酒,快速攪拌,蓋上鍋蓋用中火蒸炒約2分鐘。
▶ ≈1:32
12
2分鐘後,快速攪拌以揮發酒精,加入馬鈴薯塊並輕輕攪拌。
▶ ≈1:45
13
加入糖和清水,然後加入顆粒高湯塊,充分攪拌並燒至沸騰。
▶ ≈1:58
14
煮沸後加入月桂葉,蓋上鍋蓋,轉小火燉約5分鐘。
▶ ≈1:58
15
5分鐘後加入香腸,蓋回鍋蓋,繼續燉約3分鐘。
▶ ≈2:12
16
取出月桂葉,淋入醬油,攪拌均勻,即可上桌享用。
▶ ≈2:25
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