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蔬菜涼拌沙拉 · PrimedTable
完整影片
1:56
韓式
🥬 蔬菜
蔬菜涼拌沙拉
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待煮清單
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⏱ 15 分鐘
清爽的生蔬菜沙拉,以酸甜醬汁和芝麻調味,無需火烹飪,新鮮爽口
減肥餐
改寫自影片,原始頻道:
집밥 korean home cooking
오늘저녁 무조건 이렇게 하세요! 몸이 거짓말처럼 가벼워집니다😃 뿅~
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食材
高麗菜
150 克
蘋果
1
洋蔥
¼
鹽
1/3 小匙
砂糖
1½ 小匙
米醋
3 大匙
檸檬汁
1 大匙
蒜末
½ 大匙
芥末
½ 大匙
麻油
1 大匙
白芝麻
2 大匙
步驟
點時間碼可跳到影片中大約對應的位置。
1
高麗菜150克削成絲,洗淨後瀝乾水分備用
≈0:12
2
蘋果一顆切成約與高麗菜相同份量的細絲,可自選是否保留果皮
≈0:18
3
洋蔥四分之一顆切成很細的絲,越細越好避免過於辛辣
≈0:24
4
在碗中混合鹽三分之一茶匙、砂糖1.5茶匙、米醋3湯匙和檸檬汁1湯匙
≈0:36
5
醬汁中加入蒜末0.5湯匙和芥末0.5湯匙,攪拌均勻
≈0:48
6
再加入麻油1湯匙,完成醬汁
≈0:54
7
將所有蔬菜放入大碗中,輕輕倒入醬汁,小心拌勻避免蘋果碎裂
≈1:00
8
白芝麻2湯匙研磨細碎後倒入沙拉中輕輕混合
≈1:18
9
完成即可享用。芝麻可幫助保持蔬菜爽脆口感
≈1:24
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