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素食酥脆豆皮排咖哩飯 · PrimedTable
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▶ 完整影片
8:07
日式
🍚 澱粉類
素食酥脆豆皮排咖哩飯
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🍽 2 人份
用豆皮取代豬排,炸出酥脆外皮,搭配濃郁洋蔥咖哩醬,即使不吃肉也能享受Katsu Curry的滿足感。
健身餐
▶
改寫自影片,原始頻道:
MASAの料理ABC
素食酥脆豆皮排咖哩飯|沒有肉卻超有滿足感的家常咖哩
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食材
洋蔥
½
鴻禧菇
100 克
水
600 毫升
好侍素食咖哩塊
3~4 塊
豆皮
4 片
麵粉
3 大匙
鹽巴
¼ 小匙
蒜粉
½ 小匙
水
用於調變麵糊
3 大匙
歐式麵包
2 片
菠菜
約 100-150 克
估算
步驟
▶ 點時間碼可跳到影片中大約對應的位置。
1
將洋蔥切絲,鴻禧菇剝散備用。
▶ ≈0:59
2
熱鍋倒油,放入洋蔥拌炒至軟化出香氣。
▶ ≈1:27
3
加入鴻禧菇及水,煮滾後放入咖哩塊,攪拌至溶解並煮成濃稠咖哩醬。
▶ ≈1:27
4
將麵粉、鹽巴、蒜粉與水攪拌均勻,調成濃稠麵糊。
▶ ≈7:12
5
將豆皮均勻裹上麵糊,放入鍋中煎(或炸)至兩面金黃酥脆,做成素食豆皮排。
▶ ≈7:12
6
將酥脆豆皮排切塊,盛在白飯或麵包旁,淋上濃鬱咖哩醬。
▶ ≈7:12
7
搭配燙好的菠菜作為配菜,即可享用這道無肉卻滿足的咖哩飯。
▶ ≈7:43
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