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素食煎餃 · PrimedTable
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▶ 完整影片
13:55
澳式
🍚 澱粉類
素食煎餃
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⏱ 90 分鐘
使用香菇浸液和全麥麵粉製作餃皮的素食餃子。餡料由多種蔬菜組合而成,具有豐富的層次感與風味。
▶
改寫自影片,原始頻道:
Adam Liaw
Dumpling School #6 | How to Make Vegetarian Potstickers | With Wholemeal Dumpling Skins
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食材
全麥麵粉
2 杯
乾香菇
約 4-5 克
估算
黑木耳
約 10-12 克
估算
蔥段
約 2
估算
胡蘿蔔
約 ½ 杯
估算
韭黃
約 1 bunch
估算
鹽
約 ½ 小匙
估算
白胡椒
約 ¼ 小匙
估算
紹興酒
約 1 大匙
估算
醬油
約 1½ 大匙
估算
麻油
約 1 小匙
估算
植物油
約 3 大匙
估算
水
約 ¾ 杯
估算
步驟
▶ 點時間碼可跳到影片中大約對應的位置。
1
將乾香菇與黑木耳用熱水浸軟,香菇用冷水沖洗後再浸泡以去除表面雜質。蔥段、胡蘿蔔、韭黃、黑木耳切成餃子餡的適當大小。黑木耳只留下柔軟的部分,去掉較硬的部位,然後切成細絲。
▶ ≈0:38
2
保留香菇浸液並加熱至沸騰。全麥麵粉倒入混合機或盆中,先加入約半杯香菇浸液,開始混合。逐次加入浸液至約四分之三杯,直到麵團粗糙結合,避免過濕。用手揉搓約10分鐘至表面光滑,再加少許麵粉防止沾黏。蓋住麵團靜置約30分鐘。
▶ ≈3:40
3
將所有蔬菜與菌類材料混合放入熱鑊中翻炒,從蔥段與胡蘿蔔開始。加入香菇、黑木耳及韭黃翻炒。調味時加入鹽、白胡椒、紹興酒(沿鑊邊緣倒入而非直接在食材上)、醬油和麻油。炒勻後倒出放涼至完全冷卻,備用作為餃子餡。
▶ ≈7:17
4
麵團靜置後,從麵團揉搓塑形成長條狀,切成等份小塊。每塊輕輕壓扁後用麵杖擀成圓形餃皮,厚度略厚於傳統水餃以增加口感。放上餡料後摺疊並捏成餃子形狀。
▶ ≈8:49
5
加熱碳鋼平底鑊或不粘鑊,倒入適量油加熱。將餃子以平底朝下放入鑊中,煎至底部呈淡金黃色。此時倒入熱水至餃子側邊約1公分高度,蓋上鑊蓋,轉中火焗6至7分鐘。待水份蒸發乾淨,再焗約40秒令底部重新變脆。
▶ ≈11:09
6
煎餃完成後盛盤,配以陳年餐餃醬及辣椒油享用。
▶ ≈13:02
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