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⏱ 55 分鐘
澳洲經典料理,介於蛋餅和鹹味馬芬之間。用雞蛋、磨碎的櫛瓜、起司和培根製作,烘烤至金黃。營養豐富、簡單易做且經濟實惠,可溫熱享用或冷吃,適合早餐、午餐或點心。
健身餐
食材
- 櫛瓜400 克
- 洋蔥用盒型刨刀磨碎,包括所有汁液1
- 特級初榨橄欖油1/3 杯
- 煙肉切成約1公分的方塊200 克
- 蒜用蒜泥器細碎1
- 大雞蛋5
- 黑胡椒粉少許
- 自發麵粉或用1杯通用麵粉加2茶匙泡打粉代替1 杯
- 切達起司或塔斯馬尼亞起司,磨碎1½ 杯
步驟
1
揉皺一張烘焙紙,放入約30 x 20 x 3公分的烤盤中,紙的邊緣應稍微超過盤子邊緣以便取出成品。無需在盤子上塗油。
2
留出1/4杯起司和一些培根用來撒在表面。將剩餘的培根和起司放入鍋中炒至淺金黃色,最後加入蒜末。
3
在大碗中打入雞蛋和黑胡椒,然後加入麵粉攪拌。加入磨碎的櫛瓜、洋蔥(包括所有汁液)、油、炒過的培根和起司,用木勺混合均勻。
4
將混合液倒入烤盤,撒上預留的起司和培根,在180°C(160°C風扇爐)的溫度下烘烤35分鐘,在20分鐘時翻轉一次,直到金黃且牙籤插入中心拔出時無濕潤麵糊。冷卻10分鐘後切片享用。溫熱或冷吃都很美味。