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打發菲達起司佐豆類沙拉 · PrimedTable
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▶ 完整影片
2:39
義式
🥚 蛋豆製品
打發菲達起司佐豆類沙拉
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⏱ 40 分鐘
綿密的起司搭配清爽、充滿草本香氣的豆類沙拉,鹹香與新鮮風味完美結合。可單搭麵包享用,也適合配搭各式菜餚。
健身餐
▶
改寫自影片,原始頻道:
Laura in the Kitchen
Whipped Feta with Bean Salad
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食材
菲達起司
227 克
奶油起司
113 克
酸奶油
½ 杯
蒜瓣
或2瓣,依個人喜好調整
1
檸檬皮
來自半個檸檬
½
特級初榨橄欖油
2 大匙
白豆罐頭
瀝乾並沖洗過
411 克
無籽小黃瓜
部分削皮並切成小塊
½
西芹莖
削皮並切成薄片
2
紫蔥
切成薄片
1
巴西利
一把,細切
約 ¼ 杯
估算
檸檬汁
來自半個檸檬,或更多依個人喜好
½
卡拉布裡亞辣椒醬
選用
1 小匙
特級初榨橄欖油
用於沙拉
2 大匙
鹽
適量
步驟
▶ 點時間碼可跳到影片中大約對應的位置。
1
準備沙拉材料:將無籽小黃瓜去皮一半後切成小塊,西芹去皮後切成薄片,紫蔥也切成薄片。
▶ ≈0:22
2
將新鮮香草(如巴西利)細切。如果想要,也可加入蒔蘿。
▶ ≈0:35
3
在大碗中放入瀝乾並沖洗過的白豆罐頭。
▶ ≈0:48
4
將所有準備好的蔬菜和香草加入到白豆碗中。
▶ ≈0:48
5
淋上特級初榨橄欖油(約兩湯匙),擠入半個檸檬的檸檬汁,如果喜歡可以再加更多檸檬汁。
▶ ≈0:55
6
加入卡拉布裡亞辣椒醬(如果使用),撒上適量鹽。
▶ ≈1:07
7
將所有材料充分混合。可以立即享用,或放入冰箱約30分鐘讓味道更加融合。
▶ ≈1:13
8
製作打發菲達起司:將8盎司菲達起司和4盎司奶油起司放入食品調理機。
▶ ≈1:26
9
加入約半杯酸奶油、半個檸檬的檸檬皮、一瓣大蒜,以及特級初榨橄欖油。
▶ ≈1:32
10
將食品調理機蓋上,攪打至起司達到蓬鬆、柔滑的質地。
▶ ≈1:44
11
將打發的菲達起司裝盤,用湯匙將起司推散成碗狀,中間形成凹陷以放入豆類沙拉。
▶ ≈1:44
12
將豆類沙拉舀入菲達起司中央的凹陷處。
▶ ≈1:59
13
將沙拉的油醋汁淋在整個盤子上,即可享用。可搭配麵包、米飯或烤肉串一起食用。
▶ ≈2:14
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