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打發豆腐瑞可塔乳酪 · PrimedTable
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8:53
美式
🥫 醬汁
打發豆腐瑞可塔乳酪
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⏱ 10 分鐘
用豆腐製作的高蛋白抹醬,質地蓬鬆細滑,帶有起司和鹹味。可作為各種菜餚的基礎,口感類似瑞可塔乳酪。
純素
健身餐
▶
改寫自影片,原始頻道:
Rainbow Plant Life
I put this high protein dip on everything.
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食材
特硬豆腐
瀝乾並輕輕擦乾
340 克
蒜瓣
粗略切碎
2
檸檬
取皮屑與果汁
1
營養酵母
4 大匙
白味噌
根據喜好調整
約 2 大匙
估算
洋蔥粉
根據喜好調整
約 ½ 小匙
估算
新鮮現磨黑胡椒
根據喜好調整
約 ¼ 小匙
估算
Diamond Crystal 粗鹽
或用等量的海鹽,或用一半的食用鹽
1 小匙
特級初榨橄欖油
一些
約 3 大匙
估算
步驟
▶ 點時間碼可跳到影片中大約對應的位置。
1
將豆腐瀝乾,輕輕用紙巾擦乾表面。
▶ ≈0:52
2
將豆腐粗略切碎後放入食品加工機的碗中。
▶ ≈1:16
3
加入粗切的蒜、檸檬皮屑、檸檬汁、營養酵母、白味噌、洋蔥粉、黑胡椒、鹽和橄欖油。
▶ ≈1:22
4
啟動食品加工機並混合。當混合物開始成形時,停下來刮一下碗邊。
▶ ≈3:09
5
繼續攪打1到2分鐘,直到混合物變成蓬鬆的奶油狀質地。
▶ ≈3:34
6
試吃並調整季節。根據需要增加營養酵母以增加起司的風味,增加鹽以調整鹹味,增加檸檬汁以增加酸味。
▶ ≈3:45
加入待煮清單
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