PrimedTable
BETA
食譜庫
我的規劃
EN
登入
✦
升級
捲心烤小節瓜起司捲 · PrimedTable
▶
▶ 完整影片
4:09
法式
🐟 海鮮
捲心烤小節瓜起司捲
♡
收藏
⏱ 45 分鐘
用薄切小節瓜層層堆疊並用起司黏合,烤至金黃酥脆。填入營養豐富的鮪魚起司醬和新鮮蔬菜,最後用無花果、番茄和羊起司捲起。這是一道清爽但飽足感十足的沙拉替代品。
健身餐
▶
改寫自影片,原始頻道:
Deli Cuisine
J’ai remplacé mes SALADES par ce roulé et ça change TOUT 🥒
在 YouTube 觀看
食材
小節瓜
2
莫札瑞拉起司
磨碎
約 1½ 杯
估算
鹽
適量
黑胡椒
適量
蒜香烤紅椒香料混合
適量
鮪魚罐頭
1
低脂費城起司
3 大匙
橄欖油
1 大匙
檸檬汁
1 大匙
小番茄
4
新鮮無花果
1
羊起司
碎末
約 ½ 杯
估算
步驟
▶ 點時間碼可跳到影片中大約對應的位置。
1
用刨絲器或曼德林切片機將小節瓜以縱向方式切成薄片。
▶ ≈0:15
2
在鋪有烘焙紙的烤盤上,先鋪上一層磨碎的莫札瑞拉起司。
▶ ≈0:27
3
將小節瓜片層層堆疊在起司上,片片之間要略微重疊,確保沒有空隙。起司會在烤的過程中熔化並將小節瓜黏合在一起。
▶ ≈0:35
4
在小節瓜上下都撒上鹽、黑胡椒和蒜香烤紅椒香料混合。
▶ ≈0:57
5
在最上層鋪上一層厚實的莫札瑞拉起司。
▶ ≈1:04
6
放入預熱至攝氏180度的烤箱,以旋風烤功能烤25至30分鐘,直到起司呈現金黃色並充分焦化。
▶ ≈1:11
7
在烤的同時,將一罐鮪魚瀝乾後放入碗中,用叉子或湯匙將其搗散。
▶ ≈1:20
8
加入3湯匙低脂費城起司、1湯匙橄欖油、鹽、黑胡椒和蒜香烤紅椒香料。混合均勻。
▶ ≈1:37
9
加入1湯匙檸檬汁,繼續攪拌至混合物濃稠且均勻。
▶ ≈1:51
10
將小番茄切成小塊。
▶ ≈2:11
11
將新鮮無花果切成薄片。
▶ ≈2:17
12
當起司捲從烤箱中取出時,趁著仍然溫熱,在上面放一張烘焙紙,然後輕輕翻轉。移除下面的烘焙紙。
▶ ≈2:24
13
在沒有起司焦層的一面(現在朝上)慷慨地鋪上鮪魚醬混合物。
▶ ≈2:45
14
在鮪魚醬上撒上小番茄塊、無花果片,再灑上碎羊起司。
▶ ≈3:07
15
緊密地捲起起司捲,然後切除兩端以獲得整潔的外觀。
▶ ≈3:14
加入待煮清單
更多類似食譜
法式
· 麵類
平底鍋快速千層麵(無需烤箱)
20 分鐘
法式
· 甜點飲品
超軟骨頭巧克力餅乾食譜 - 只需一顆蛋
52 分鐘
法式
· 肉類
秘密法式炸雞排
30 分鐘
法式
· 麵包烘焙
三種維也納糕點(用同一份麵團)
150 分鐘
← 所有食譜