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麻婆豆腐 · PrimedTable
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▶ 完整影片
7:08
中式
🥚 蛋豆製品
麻婆豆腐
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待煮清單
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⏱ 25 分鐘
這道經典四川菜是豆腐料理中最著名的代表作。豆腐帶著豐富的麻辣風味,來自傳統的豆瓣醬和花椒,配上絞牛肉和黑豆,滑順而滋味層次豐富。
▶
改寫自影片,原始頻道:
Adam Liaw
How to Make Authentic MaPo Tofu | 麻婆豆腐 | 10 Minute Recipe | Sichuan Chinese Cooking
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食材
豆腐(嫩豆腐或板豆腐)
約 400 克
估算
豆瓣醬(四川豆瓣醬)
傳統四川豆瓣醬,發酵三年以上
約 2 大匙
估算
絞牛肉
略帶油花,可用少至150公克
200 克
蒜頭
紫皮蒜,輕輕拍碎並粗切
約 4-5 瓣
估算
豆豉(鹹豆豉)
約 1 大匙
估算
生薑
約 1 大匙
估算
水
用於焯豆腐(略溫,加鹽),以及烹飪時調和
約 ½ 杯
估算
油
用於炒牛肉和豆瓣醬
約 3 大匙
估算
糖
用於調味,平衡鹹味和辣度
約 ½ 小匙
估算
玉米澱粉(太白粉)
與冷水混合成水澱粉,用於勾芡
約 1 大匙
估算
花椒粉
灑在成菜上
約 ½ 小匙
估算
蔥段
切成5公分長段
約 2-3
估算
辣椒粉(可選)
約 ¼ 小匙
估算
步驟
▶ 點時間碼可跳到影片中大約對應的位置。
1
將豆腐切成小塊。可視個人口味切成較大或較小的塊狀。
▶ ≈0:52
2
將豆腐放入微溫的淡鹽水中,小火加熱約15分鐘,讓豆腐逐漸變熟並為吸收風味做準備。
▶ ≈1:17
3
準備豆瓣醬。若為傳統粗製豆瓣醬(含完整豆粒),需要切碎或搗碎。若已是細膩醬狀則可直接使用。
▶ ≈1:43
4
將絞牛肉剁細,以獲得均勻分散的肉粒質地。
▶ ≈2:51
5
輕輕拍碎蒜頭,粗切備用。
▶ ≈3:30
6
蔥段切成5公分長,與其他調味料準備好待用。
▶ ≈3:44
7
熱油入鑊,放入絞牛肉快火炒至變色並焦香。牛肉炒好後盛起備用。
▶ ≈4:10
8
同鑊續加油,放入豆瓣醬炒香,使油呈紅色。
▶ ≈4:29
9
加入蒜頭、薑和豆豉,炒至蒜香四溢。
▶ ≈4:47
10
倒入少量水降溫並調和醬料,避免過度焦化。
▶ ≈4:59
11
將焯過的豆腐輕輕加入鑊中。
▶ ≈5:07
12
加回炒好的牛肉及蔥段,輕輕拌勻。
▶ ≈5:25
13
試味。根據豆瓣醬及豆豉的鹹度調整鹽分。若需要,加少量糖以平衡鹹味、辣度及層次感。
▶ ≈5:25
14
將玉米澱粉與冷水混合成水澱粉。分三次加入鑊中,每次加入後攪勻。這樣可調整濃稠度至適當的滑順濃鬱質感。
▶ ≈5:57
15
盛入碗中,灑上花椒粉即可完成。
▶ ≈6:29
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