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牛肉豆腐炒 · PrimedTable
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▶ 完整影片
5:18
中式
🥩 肉類
牛肉豆腐炒
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待煮清單
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⏱ 20 分鐘
🍽 5 人份
一道簡單美味又營養豐富的炒菜。豆腐經過煎炸以獲得更佳的風味和口感,牛肉嫩滑多汁,香濃的醬料將所有食材綑綁在一起,使這道菜非常可口。
健身餐
▶
改寫自影片,原始頻道:
Cook! Stacey Cook
Beef And Tofu Stir Fry Recipe | Tender, Juicy And Flavorful Beef Stir Fry With Onion And Tofu
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食材
豆腐(嫩豆腐)
454 克
鹽
用於豆腐調味
½ 小匙
醬油
用於豆腐調味
2 小匙
洋蔥
140 克
鹽
用於洋蔥調味
1/8 小匙
牛肉
260 克
醬油
用於醃牛肉
2½ 小匙
深色醬油
用於醃牛肉
½ 小匙
水
用於醃牛肉
2 小匙
砂糖
用於醃牛肉
¼ 小匙
白胡椒粉
用於醃牛肉
1/8 小匙
小蘇打
用於醃牛肉
½ 小匙
玉米澱粉
用於醃牛肉
4 小匙
麻油
用於醃牛肉
1 小匙
大蒜
切末
4
薑
4 片
蔥
切成2英吋段
4 根
醬油
用於調味醬料
3 小匙
深色醬油
用於調味醬料
2 小匙
蠔油
2 小匙
黑胡椒
¼ 小匙
玉米澱粉
用於製作芡汁
1 小匙
水
用於製作芡汁
¾ 杯
步驟
▶ 點時間碼可跳到影片中大約對應的位置。
1
準備材料:將大蒜4瓣切末,薑4片切好。將4根蔥切成2英吋段,分別保留莖部和葉部,烹飪時會分開使用。洋蔥半顆切成寬條,可選用紫洋蔥以增加色彩。
▶ ≈0:24
2
準備豆腐:使用嫩豆腐,切成約0.5英吋(1.5公分)厚的塊狀,形狀可自由選擇。
▶ ≈0:59
3
準備牛肉:使用牛腰肉,順著纖維橫切成片,這樣可以使牛肉更軟嫩。
▶ ≈1:22
4
醃製牛肉:將牛肉片加入醬油、深色醬油、水、砂糖、白胡椒粉、小蘇打和玉米澱粉混合均勻。最後加入麻油拌勻。靜置以吸收味道。
▶ ≈1:40
5
製作芡汁:將玉米澱粉和冷水混合,攪拌至玉米澱粉完全溶解。備用。
▶ ≈2:04
6
煎豆腐:油鍋加熱至中高火。將豆腐放入鍋中,煎至底部呈金黃色(約3分鐘)。翻面後繼續煎至另一側也金黃色,同時淡淡地灑鹽調味。兩面都金黃後,加入少許醬油翻炒讓豆腐入味,最後盛起備用。
▶ ≈2:18
7
快炒洋蔥:在同一鍋中快速炒洋蔥以去除生味。撒上少許鹽,翻炒幾下(約20秒),然後盛起備用。
▶ ≈3:02
8
炒牛肉:適量加油後,將薑片放入油中稍微炒香以釋放香氣。加入醃好的牛肉,鋪散開,煎至底部略呈金黃色。加入蔥白部分和蒜末,翻炒至牛肉約七分熟。
▶ ≈3:27
9
調味:牛肉七分熟時,加入醬油、深色醬油和蠔油調味。繼續翻炒至牛肉顏色均勻。
▶ ≈4:00
10
勾芡:先攪拌芡汁確保玉米澱粉均勻混合,然後倒入鍋中。液體會快速沸騰並濃稠成醬料。
▶ ≈4:14
11
合併食材:醬料濃稠後,將豆腐放回鍋中翻炒均勻。再加入洋蔥、蔥葉部分和黑胡椒。快速翻炒混合均勻,即可上菜。
▶ ≈4:30
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