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綠莎莎醬牛肉(Bistec en Salsa Verde) · PrimedTable
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▶ 完整影片
4:28
墨西哥
🥩 肉類
綠莎莎醬牛肉(Bistec en Salsa Verde)
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⏱ 35 分鐘
快手墨西哥晚餐:嫩牛肉片裹上自製的綠莎莎醬,搭配米飯、黑豆和起司享用。
健身餐
▶
改寫自影片,原始頻道:
Views on the road
Quick Beef Salsa Verde - BISTEC en SALSA VERDE | Mexican Food Recipe
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食材
牛圓側肉排(Milanesa)
590 克
鹽
1 小匙
黑胡椒粉
½ 大匙
蒜粉
1 大匙
蒜瓣
2
橄欖油
2 大匙
青番茄
8-10
洋蔥
切成塊狀
¼
塞拉諾辣椒
1
雞高湯塊
1 大匙
墨西哥奧勒岡
約 1 小匙
估算
樹椒(可選)
增加辣味
約 2-3
估算
香菜(可選)
約 ¼ 杯
估算
步驟
▶ 點時間碼可跳到影片中大約對應的位置。
1
將牛肉排放入碗中,用鹽、黑胡椒粉、蒜粉和剁碎的蒜瓣調味。淋上橄欖油並充分混合,使肉片均勻沾上調味料。
▶ ≈0:00
2
把青番茄、洋蔥和塞拉諾辣椒加入一鍋沸水中。關火並靜置五分鐘讓材料軟化。
▶ ≈0:44
3
將軟化的青番茄、洋蔥和塞拉諾辣椒移至攪拌機。去掉塞拉諾辣椒的莖,加入雞高湯塊和樹椒(如果想要更辣)。攪打至光滑。
▶ ≈0:53
4
將爐火調至低溫,將攪打好的綠莎莎醬倒入鍋中,加入墨西哥奧勒岡。保持低溫備用。
▶ ≈1:28
5
在鑄鐵鍋中用中大火加熱約三分鐘直到冒煙。將醃好的牛肉片放入熱鍋,每面各煮約一分鐘。依序煮完所有牛肉片。
▶ ≈1:40
6
將綠莎莎醬盛在盤底,堆上煮好的牛肉片。搭配米飯、黑豆和新鮮起司享用。
▶ ≈2:48
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