快速牛肉排晚餐

步驟

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   準備薄切牛排（米蘭雜牌風格），用鹽、黑胡椒、大蒜粉調味。
   ▶ ≈0:00
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   加入切碎的蒜頭和橄欖油，混合至牛肉均勻裹上調味料。
   ▶ ≈0:12
3. 3
   在熱油鍋中煎牛肉，每面煎約1分鐘至熟透。
   ▶ ≈0:30
4. 4
   將煎好的牛肉盛起備用。
   ▶ ≈0:42
5. 5
   在盤子底部先放綠莎莎醬，然後加入米飯、黑豆和玉米。
   ▶ ≈0:48
6. 6
   將煎好的牛肉擺在米飯上方，完成擺盤。
   ▶ ≈1:01