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起司黑豆捲餅 · PrimedTable
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▶ 完整影片
2:58
墨西哥
🥩 肉類
起司黑豆捲餅
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⏱ 45 分鐘
用番茄和乾辣椒製作簡單的捲餅醬,搭配綿密的黑豆醬和起司,非常適合忙碌的夜晚準備。
▶
改寫自影片,原始頻道:
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Refried Bean and Cheese ENCHILADAs #shorts #food
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食材
瓜希歐辣椒
8
雞湯
4 杯
雞湯塊
如果沒有新鮮雞湯,使用4杯熱水加2.5湯匙雞湯塊
2½ 大匙
孜然粉
選擇性新增以增加風味
1 小匙
番茄
羅馬番茄;如果使用小番茄,需要6個
2
食用油
用於烹煮捲餅醬
1 大匙
花豆
4 杯
高湯或水
用於攪打豆子
3 杯
豬油
或使用2湯匙食用油替代
3 大匙
洋蔥
洋蔥的四分之一
¼
塞拉諾辣椒或哈拉佩尼辣椒
選擇性新增,喜歡辣味者可使用
½
鹽
1 小匙
步驟
▶ 點時間碼可跳到影片中大約對應的位置。
1
移除瓜希歐辣椒的莖和籽,放入熱水中浸泡約10分鐘,讓辣椒軟化。
▶ ≈0:00
2
將軟化的辣椒放入果汁機,加入4杯雞湯(或4杯熱水加2.5湯匙雞湯塊),如果需要可加入1茶匙孜然粉和番茄,攪打至光滑。
▶ ≈0:08
3
在中火上加熱1湯匙油,倒入捲餅醬。待醬汁沸騰後,繼續煮8到10分鐘,並定期攪拌。
▶ ≈1:02
4
在果汁機中加入4杯花豆和3杯高湯或水,以第一檔速度攪打約20秒,直到呈泥狀。
▶ ≈1:23
5
在中火上加熱3湯匙豬油(或2湯匙油),加入四分之一個洋蔥和半個塞拉諾或哈拉佩尼辣椒(選擇性),烹煮2到3分鐘直到洋蔥透明。
▶ ≈1:41
6
加入豆泥,快速混合所有材料。根據口味調整鹽,使用約1茶匙。
▶ ≈2:19
7
繼續以中火烹煮8到10分鐘,定期攪拌,直到豆子呈現乾爽的濃稠狀態,適合用於捲餅。
▶ ≈2:25
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