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黑胡椒牛肉炒 · PrimedTable
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9:14
韓式
🥩 肉類
黑胡椒牛肉炒
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⏱ 15 分鐘
一道簡單快手的牛肉炒菜,只需15分鐘就能完成。牛肉用小蘇打和澱粉醃製使其更嫩,與香味蔬菜一起翻炒至焦香,淋上黑胡椒醬汁。
健身餐
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改寫自影片,原始頻道:
Aaron and Claire
The Easiest Beef Stir Fry You Can Eat Everyday l Black Pepper Beef in 15 Minutes
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食材
牛肉
500 克
醬油
用於醃製牛肉
1 大匙
紹興酒
或其他料酒
1 大匙
白胡椒粉
½ 小匙
玉米澱粉
用於醃製牛肉
1 大匙
小蘇打
½ 小匙
中性油
用於醃製牛肉,烹飪時另需
1 大匙
洋蔥
½
甜椒
2
蒜
3
薑
磨成泥狀
2 小匙
蔥
1
醬油
用於醬料
1 大匙
蠔油
2 大匙
黑醬油
½ 小匙
砂糖
½ 大匙
紹興酒
用於醬料
1 大匙
雞湯粉
1 小匙
水
5 大匙
加入待煮清單
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玉米澱粉
用於醬料
1 大匙
麻油
1 小匙
黑胡椒
可依個人喜好增加至1小匙
½ 小匙
步驟
1
將500克牛肉切成小塊,順著肉紋切割以確保最佳質感。
2
將牛肉放入碗中,加入1湯匙醬油、1湯匙紹興酒、半小匙白胡椒、1湯匙玉米澱粉、半小匙小蘇打和1湯匙油。充分揉勻,讓小蘇打分解肉質纖維,使牛肉更嫩。放入冰箱備用。
3
將蔥切成細段,蒜瓣拍碎後切碎,薑磨成泥(約2小匙),洋蔥切成小塊,甜椒也切成小塊。
4
在小碗中混合1湯匙醬油、2湯匙蠔油、半小匙黑醬油、半湯匙砂糖、1湯匙紹興酒、1小匙雞湯粉、5湯匙水和1湯匙玉米澱粉,製作醬汁。
5
熱鍋加油至高溫,將醃製好的牛肉鋪平入鍋,煎約1分鐘至底部焦香。翻面再煎1-2分鐘至兩面都呈棕色。牛肉無需完全熟透,因為後面還會繼續受熱。盛起備用。
6
同一鍋中再加1湯匙油加熱,放入洋蔥鋪平,炒約1分鐘至焦香。加入蔥段、蒜末、薑泥和鹽,快速炒30秒至香氣釋放。
7
加入甜椒,翻炒1-2分鐘。由於甜椒含水量高,需要用大火快速烹飪以保持脆度。
8
當甜椒仍有脆度時,放回牛肉,倒入醬汁,翻炒約1分鐘至醬汁濃稠,所有材料都均勻裹上醬汁。
9
關火,加入1小匙麻油和半小匙黑胡椒(喜歡重口味可增至1小匙)。充分混合。
10
盛在米飯上享用。
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