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低鹽泡菜小黃瓜 · PrimedTable
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▶ 完整影片
2:15
韓式
🥬 蔬菜
低鹽泡菜小黃瓜
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一道夏季常備的醃黃瓜配菜,使用較低鹽度製作,適合需要控制鹽分攝取的人食用。醃好的黃瓜爽脆多汁,可搭配白飯享用。
減肥餐
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改寫自影片,原始頻道:
집밥 korean home cooking
설탕 범벅 오이지 대신 드세요. 당뇨인에게 의사들도 추천하는 기발한 비법! ✔️
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食材
黃瓜
20
水
2 公升
天日鹽
150 毫升
步驟
▶ 點時間碼可跳到影片中大約對應的位置。
1
選用新鮮黃瓜20條,根部不切,用清水輕輕洗淨,避免在表面造成傷口,然後用布仔細擦乾水份。
▶ ≈0:00
2
將擦乾的黃瓜整齊堆放入耐熱容器中。
▶ ≈0:21
3
在鍋中加入2公升的水,放入150毫升的天日鹽(較傳統做法的200毫升少),煮至滾騰。
▶ ≈0:28
4
將滾燙的鹽水立刻倒入裝有黃瓜的容器,倒至黃瓜完全浸沒,然後用重物壓住黃瓜使其浸入鹽水中。
▶ ≈0:42
5
放置一晚後黃瓜會滲出水分而自然沈入鹽水中。蓋上蓋子在室溫下放置8至15天進行發酵,具體時間取決於天氣溫度。
▶ ≈1:04
6
如果發酵期間出現白色黴花,用篩子輕輕撈起去除,無需擔心。
▶ ≈1:21
7
發酵完成後,黃瓜呈現深黃色。不要用水沖洗,直接連同原汁轉移到儲存容器中。
▶ ≈1:29
8
將剩餘的鹽水倒入鍋中,大火煮至滾騰後再煮2分鐘,然後冷卻。
▶ ≈1:35
9
將冷卻的鹽水倒入儲存容器,使黃瓜完全浸沒,然後冷藏儲存。
▶ ≈1:42
10
食用時只需用水輕輕沖洗表面後直接切片食用,鹹度已調整得恰到好處,無需長時間浸泡以去除鹽分。
▶ ≈1:55
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