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廉價鄉村早午餐:炸玉米餅配炒蛋和起司 · PrimedTable
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▶ 完整影片
6:58
墨西哥
🥚 蛋豆製品
廉價鄉村早午餐:炸玉米餅配炒蛋和起司
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待煮清單
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⏱ 45 分鐘
一道簡單又經濟實惠的墨西哥鄉村早午餐。將玉米餅炸至脆香,搭配自製莎莎醬、豆類、炒蛋和起司。食材便宜,做法快手,非常適合在預算有限的時候準備。
減肥餐
▶
改寫自影片,原始頻道:
De mi Rancho a Tu Cocina
Cuando No Haya Dinero Prepara Este Almuerzo De Mi Rancho A Tu Cocina
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食材
玉米餅
約 6-8
估算
番茄
5
牛角椒
2
塞拉諾辣椒
3
洋蔥
一小段
1
蒜瓣
1
鹽
適量
油
用於炸玉米餅和炒蛋
約 ½ 杯
估算
豆類
少量,用於製作豆泥
約 1½ 杯
估算
雞蛋
用於炒蛋,可製作6份
8
起司
新鮮起司
約 ¾ 杯
估算
步驟
▶ 點時間碼可跳到影片中大約對應的位置。
1
在炭爐的平鍋上烤番茄、牛角椒和塞拉諾辣椒,直到它們烤透並焦黑。
▶ ≈1:00
2
在平底鍋中倒入大量油,將其加熱直到非常燙。
▶ ≈1:23
3
將玉米餅逐片放入熱油中,炸至金黃脆香,類似炸玉米脆片的做法。
▶ ≈1:35
4
將烤好的番茄、辣椒、洋蔥和蒜瓣放入石臼中,加少許鹽,研磨製成莎莎醬。先研磨洋蔥和蒜瓣,再加入牛角椒和塞拉諾辣椒。
▶ ≈1:54
5
在另一個平底鍋中加熱油,將少量豆類研磨後放入炒香,製作豆泥。
▶ ≈2:48
6
在第三個平底鍋中加熱油,將雞蛋打入,加少許鹽,快速攪拌炒至半熟。
▶ ≈3:10
7
將炸好的玉米餅放在盤子上,澆上豆泥湯汁。
▶ ≈4:55
8
在豆泥上放上炒蛋。
▶ ≈5:19
9
撒上新鮮起司。
▶ ≈5:25
10
最後,在一側澆上莎莎醬即可享用(可按個人口味調整莎莎醬的用量)。
▶ ≈5:36
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