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無奶油巧克力蛋糕-輕盈柔軟,搭配香蕉和優格 · PrimedTable
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▶ 完整影片
3:25
法式
🍰 甜點飲品
無奶油巧克力蛋糕-輕盈柔軟,搭配香蕉和優格
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⏱ 40 分鐘
一款無奶油、無蛋的輕盈巧克力蛋糕,利用成熟香蕉和優格達到柔軟的口感。巧克力風味濃鬱,搭配融化的巧克力糖衣,讓人能享受美食而無須內疚。簡單、快速,適合全家享用。
減肥餐
▶
改寫自影片,原始頻道:
Hervé Cuisine
Gâteau chocolat sans beurre, léger et ultra moelleux avec Banane et Yaourt !
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食材
黑巧克力(烘焙用)
200 克
麵粉
100 克
杏仁粉
50 克
蘋果果泥
或2顆雞蛋替代
100 克
優格
原味、希臘式、植物性皆可,或清淡鮮奶油
100 克
香蕉(熟透)
2
砂糖
可選,可用黑糖或依個人口味調整
50 克
泡打粉
½ 包
香草精
少量,可選
約 1 小匙
估算
黑巧克力(糖衣用)
100 克
液態鮮奶油
動物性或植物性皆可
100 克
步驟
▶ 點時間碼可跳到影片中大約對應的位置。
1
將黑巧克力隔水加熱(或微波爐1分30秒)融化,加入香草精,讓溫度略微降低。
▶ ≈0:35
2
選用成熟(甚至過熟)的香蕉,在另一個碗中搗或混打成泥。
▶ ≈0:49
3
在碗中混合液態材料:搗碎的香蕉、優格和蘋果果泥,用食品調理機或手動混合均勻。
▶ ≈0:57
4
將冷卻的融化巧克力加入香蕉混合物中攪拌均勻。
▶ ≈1:52
5
在另一個碗中,篩入麵粉、泡打粉、杏仁粉和砂糖(如果使用),以避免出現粉塊。
▶ ≈1:59
6
將乾性材料加入液態材料中,輕輕混合至完全融合。
▶ ≈2:16
7
將麵糊倒入不沾模(約18公分直徑),放入180°C的烤箱烤25分鐘至熟透。
▶ ≈2:22
8
待蛋糕完全冷卻後,準備糖衣:將液態鮮奶油加熱,倒在切碎的黑巧克力上,靜置30秒至1分鐘,然後攪拌成光滑的甘納許。
▶ ≈2:38
9
將甘納許倒在蛋糕上均勻覆蓋。若要使表面更堅硬便於切割,可將蛋糕放入冰箱冷藏30分鐘,但因為含有鮮奶油,甘納許仍會保持柔軟。
▶ ≈2:44
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